হলুদ দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে, এভাবে খেয়ে দেখুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 6 August 2022

হলুদ দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে, এভাবে খেয়ে দেখুন


প্রতিটি বাড়িতে হলুদ ব্যবহার করা হয়। অন্যদিকে দুধ থেকে শুরু করে সবজিতে হলুদ ব্যবহার করা হয় যাতে শরীর সুস্থ থাকে।  হলুদ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। সেই সাথে, আপনি কি জানেন যে হলুদও ওজন কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।  কীভাবে আপনি হলুদ দিয়ে আপনার ওজন কমাতে পারেন?


হলুদ কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে?

হলুদ আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।যাদের ওজন বেশি তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।এমন পরিস্থিতিতে হলুদ ব‍্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।  হলুদে ফেনল রয়েছে, যার ভিতরে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ওবেসিটি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এই বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের সাদা অ্যাডিপোজ টিস্যুতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাই হলুদ খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।


ওজন কমাতে হলুদ ব্যবহার করুন -

হলুদ দুধ - 

এক গ্লাস দুধ গরম করুন।

এবার এই দুধ একটি গ্লাসে ঢেলে দিন।

এতে এক চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ভালো করে মিশিয়ে পান করুন।

হলুদ খেলে ওজন কমবে। এছাড়াও আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।


হলুদ-দারুচিনি চা-

গ্যাসে একটি প্যানে এক কাপ পানি দিন।

এতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দিন।

এটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।

এটি একটি কাপে করুন, এখন এক চা চামচ তাজা হলুদের পেস্ট এবং আধা চা চামচ পুদিনা পেস্ট যোগ করুন।

এবার তা ছেঁকে পান করুন, এতে ওজন কমার পাশাপাশি হজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad