সন্তানের চোখ ভালো রাখতে খাওয়ান এই সবজি - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 21 September 2022

সন্তানের চোখ ভালো রাখতে খাওয়ান এই সবজি

 






শাকসব্জী খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবেই উপকারী। এতে থাকা পুষ্টিগুন নানা রোগ ভোগ থেকে দূরে রাখে। তেমনই সন্তানকে যদি চশমা থেকে দূরে রাখত চান তাহলে খাবারে রাখুন গাজর।


আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোন বয়সে শিশুদের গাজর খাওয়ানো উচিৎ এবং কীভাবে ?


 বয়স:

 ৮ মাস বয়স থেকে শিশুদের গাজর সেদ্ধ করে বা  পিউরি আকারে খাওয়াতে পারেন।


 উপকারিতা :

১.গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন।  আর এই দুটি উপাদানই দৃষ্টিশক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।

 

২.আঘাত বা ক্ষত লাগালে দ্রুত সারাতে সাহায্য করে গাজর।


৩. আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শিশুরা  অসুস্থ হয়ে পড়ে।  তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গাজর খাওয়ানো উচিৎ। 

 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad