স্নান করার সময় আপনি আপনার শরীরের ময়লা পরিষ্কার করেন, কিন্তু আপনি কি এই সময়ে আরাম করেছেন? হ্যাঁ, স্নান করার সময় আরাম করুন। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে আরামদায়ক স্নানের খুব প্রয়োজন। এমন অবস্থায় স্নানের জলে কিছু জিনিস মিশিয়ে নিলে যেমন আরাম পাওয়া যায় তেমনি শরীরও অনেক উপকার পায়। আজ আমরা এমন কিছু প্রাকৃতিক জিনিসের কথা বলছি যা আপনি আপনার স্নানের জলে যোগ করতে পারেন।
1) ইপসম লবণ
স্নানের আগে আপনার বালতি জলে ইপসম লবণ যোগ করুন। ত্বক শুষ্ক হলে তাতে নারকেল তেল বা অন্য কোনো তেল যোগ করুন। তারপর স্নান উপভোগ করুন।
এখন নাম শুনে, অনেকে এটিকে লবণ হিসাবে ভুল বুঝবেন, অথচ এটি একটি প্রাকৃতিক খনিজ যৌগ যা ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট দ্বারা গঠিত। এটি গরম জলে মেশানো হলে তা দিয়ে স্নান করলে তা শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা পূরণ করতে সাহায্য করে। যা প্রায়ই শেষ হয়ে যায় যখন আপনি চাপ অনুভব করেন। এটি ব্যথা এবং ফোলা কমাতে পারে এবং ব্যথা পেশী উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
2) গোলাপ
এখন স্নানের জলে গোলাপ পেলে এর থেকে ভালো আর কী হতে পারে। এর জন্য জলে কয়েক ফোঁটা রোজ এসেনশিয়াল অয়েল মেশান, তারপর তাতে কিছু দুধ, কিছু শুকনো গোলাপ পাতা মেশান। এই সব জিনিস হালকা গরম জলও মিশিয়ে স্নান করে আরাম করুন।
গোলাপের প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রোজ গোসল করলে ব্রণ ও লালচে হওয়ার মতো সমস্যা এড়ানো যায়। এর পাশাপাশি, গোলাপ ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং সতেজ করতে সাহায্য করে।
3) মধু
মধু স্নানের জলেও মিশিয়ে নিতে পারেন। এর জন্য কাঁচা মধু ভালো করে মিশিয়ে স্নান করে নিন। এটি দিয়ে স্নান করার পর পরিষ্কার জল দিয়ে ভালো করে স্নান করতে হবে।
মধু দিয়ে স্নান করলে শরীরে উপস্থিত মৃত ত্বকের কোষ দূর হতে সাহায্য করবে। এটিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে এবং তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং সেইসাথে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment