স্বাদ ও স্বাস্থ্যে ভালো রাখতে খান অড়হর ডাল! - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 21 September 2022

স্বাদ ও স্বাস্থ্যে ভালো রাখতে খান অড়হর ডাল!

 






অনেকের বাড়িতেই প্রতিদিনের খাবারের মেনুতে ডাল থাকে। ডালের মধ্যে মসুর ডাল খাওয়া খুবই উপকারী  কিন্তু সেই সঙ্গে অড়হর ডালও যথেষ্ট উপকারী। আসুন জেনে নেই অড়হর ডালের স্বাস্থ্য উপকারিতা।


 উপকারিতা :


 ১) এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং ওজন কমায়।


২)অড়হর ডালে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড যা গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর বিকাশের জন্য উপকারী।


  ৩)অড়হর ডালে ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।



  

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad