আর্থ্রাইটিস কমাতে করুন সাঁতার - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 3 September 2022

আর্থ্রাইটিস কমাতে করুন সাঁতার

 





আর্থ্রাইটিসের ব্যথা দূর করতে পারে সাঁতার। কারণ বিশ্বের অন্যতম সেরা ব্যায়াম হল সাঁতার। এই প্রতিবেদনে চলুন জেনে নেওয়া যাক আর্থ্রাইটিসে সাঁতার কতটা উপকারী।


 আর্থ্রাইটিস কি?

আর্থ্রাইটিসে শরীরের জয়েন্টে ব্যথা হয় এবং বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যা বেড়ে যায়।


    

আর্থ্রাইটিস প্রধানত দুই প্রকার, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটোয়েডআর্থারাইটিস।


  অস্টিওআর্থারাইটিসে, শরীরের জয়েন্টের টিস্যুগুলি খুব শক্ত হয়ে যায় এবং হাড়ের প্রান্ত ঢেকে থাকা টিস্যুগুলি নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়, যার ফলে দাঁড়ানো এবং বসা কষ্ট দায়ক হয়ে পড়ে।


   আরথ্রাইটিসের আরেকটি ধরন হল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। এই রোগ হাড়ের প্রান্ত থেকে শুরু হয়। 


সাঁতার কীভাবে এর প্রতিকার করতে সক্ষম?


  প্রথম কারণ হল, সাঁতার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং বাতের ব্যথাও কমায়।


   সাঁতার পেশির শক্তি বাড়ায়।  শরীরের স্ট্যামিনাও বৃদ্ধি পায়।  তাই ব্যথা কম হয়  শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad