জানুন গর্ভাবস্থায় বেড়াতে গেলে কোন নিয়ম মেনে চলবেন

 

গর্ভাবস্থায় যদি দূরে হোক বা কাছাকাছি কোথাও বেড়াতে যেতে হয় শব্দ ডাক্তারের পরামর্শের সঙ্গে সঙ্গে কিছু ঘরোয়া টিপস  অনুসরণ করা উচিৎ। চলুন জেনে নেওয়া যাক -

 ১.গর্ভাবস্থায় বমি হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা।  তাই যাত্রা কালে এটি আটকাতে অনেক ধরনের মিছরি, আমলকী ট্যাবলেট, তেঁতুলের মিছরি এবং অনেক ধরনের টফি নিজের কাছে রাখতে পারেন।  যাতে যখনই বমির অনুভূত হবে, তখন এগুলো মুখে দেওয়া যায়। আবার ক্ষিদে পেলে পছন্দের স্ন্যাকসও সঙ্গে রাখতে পারেন।

২.গর্ভবতী মহিলাদের নিজেকে সব সময় হাইড্রেটেড রাখা জরুরী।  তাই নিজের কাছে অবশ্যই এক বোতল জল এবং জুস রাখুন।  

৩. যদি সম্ভব হয়, তবে যাত্রার মাঝে গাড়ি থামিয়ে হাঁটুন।  যাত্রার মাঝখানে বিরতি নেওয়া একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৪.অবশ্যই সঙ্গে সব ধরনের ওষুধ রাখুন। যাত্রার সময় এমন জায়গায় যাবেন না যেখানে বেশী ওঠা নামা আছে বা অনেক হাঁটাহাঁটি করতে হয়।