ভালো খাবার শরীর সুস্থ রাখতে উপকারী কিন্তু ভুলভাবে খাবার খাওয়ার জন্য আমরা তার পর্যাপ্ত পুষ্টি পাই না। তাই আসুন জেনে নেই কীভাবে খাওয়া উচিৎ।
মধু:
মধু স্বাস্থ্যকর তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে শরীরে পিত্ত দোষ হতে পারে। মধুর প্রভাব গরম। গরম জলে মধু পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অস্বাস্থ্যকর।
রুটি:
রুটিও স্বাস্থ্যকর। কিন্তু অনেক সময় রুটি খাওয়ার পর পেট ব্যথা হয়, এর কারণ বানানোর পদ্ধতি। অনেকে রুটি কাঁচা অবস্থায় সরাসরি গ্যাসে সেঁকে ফেলে। আর এতেই বাড়ে সমস্যা।
কলা:
কলা পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। তবে খুব সুন্দর দেখতে কলা খেলে এতে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজম হতে পারে।
No comments:
Post a Comment