দীপাবলির উৎসব আসতে চলেছে। এই দিনে লোকেরা তাদের বাড়িতে মিষ্টি এবং অনেক খাবার তৈরি করে।অন্যদিকে অতিথিরাও মিষ্টি নিয়ে আসে। একই সময়ে, আপনি যতই মিষ্টি খাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন না কেন, আপনাকে কিছু না কিছু খেতে হবে। অন্যদিকে যারা ডায়েটিং করেন বা রোগা হতে চান, তারা খুব ভেবেচিন্তে কিছু খান। সেই সঙ্গে ওজন বাড়ার ভয়ে কেউ কেউ মিষ্টি খেতে ভয় পেলেও এখন আর চিন্তা করতে হবে না। এ জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস গরম জল পান করতে হবে। এতে আপনার ওজন বাড়বে না এবং তৈলাক্ত খাবার হজম করাও সহজ হবে।
কিভাবে গরম জল পান করবেন-
যখনই আপনি দীপাবলিতে তৈলাক্ত বা মিষ্টি কিছু খান, 15 মিনিট পর এক গ্লাস গরম জল পান করুন। এ কারণে খাবার সহজে হজম হয় এবং ওজন বাড়ে না। সেই সঙ্গে রাতে ঘুমানোর আগে এমনকি সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরও গরম জল পান করলে ওজন কমে।
গরম জল পানের উপকারিতা-
জল পান করলে ওজন কমে-
প্রতিদিন সকালে গরম জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে দীপাবলিতে মিষ্টি খেলে ওজন বাড়বে না।
ফ্যাট ব্রেক ডাউন-
চর্বি কমাতে আপনাকে চর্বি খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। গরম জল পান করলে শরীরে জমে থাকা চর্বি গলে যায়। তাই খাদ্যতালিকায় গরম জল অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
No comments:
Post a Comment