অনেকেই তাদের সকাল শুরু করেন এক কাপ চা এবং কফি দিয়ে। সকালের চা তার রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। চা পান করার সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। লোকেরা বিশ্বাস করে যে দুধের সাথে চা পান করা কম উপকারী। এটাও বলা হয় যে এক কাপের বেশি চা পান করা ক্ষতিকর। সম্প্রতি চা নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়েছে, যাতে চমকপ্রদ বিষয় সামনে এসেছে।
প্রতিদিন চার কাপ চা পান
করা উপকারী চা প্রেমীদের জন্য একটি সুখবর। দিনে 4 কাপের বেশি চা পান করলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে যায়। এটা একটানা ১০ বছর করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ কমে যায়। চিনি ছাড়া চা পান বেশি উপকারী। এতে সব ধরনের চা যেমন কালো, সবুজ চা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।
কফি পান মৃত্যুঝুঁকি কমায়
যুক্তরাজ্যে ১.৭ লাখ মানুষের উপর একটি গবেষণা করা হয়েছে, যেখানে দেখা গেছে ৭ বছর ধরে প্রতিদিন ১.৫ থেকে ৩.৫ কাপ কফি পান করলে মৃত্যুর ঝুঁকি ১৬ থেকে ২১ শতাংশ কমে যায়।
দুধ চা কালো চায়ের মতোই উপকারী
চীনের উহান ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে দুধের চাও কালো চায়ের মতোই উপকারী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 11 লাখ প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়ে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা দিনে দুই বা তিন কাপ চা পান করেন তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 4 শতাংশ কম যারা শুধুমাত্র এক কাপ চা পান করেন। যারা দিনে 4 কাপের বেশি চা পান করেন তাদের ঝুঁকি 17 শতাংশ কম থাকে।
No comments:
Post a Comment