এই ফলগুলো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য 'ওষুধ'

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যদি এটি কারো সাথে হয় তবে তিনি প্রার্থনা করবেন যে তার শত্রুকে এই কঠিন চিকিৎসা পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হবে না, কারণ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা কঠিন। একটু অসতর্ক হলেই রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়বে, আবার কিডনি ও হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়বে। 

ডালিম রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে

প্রায়ই আপনি একটি কথা শুনে থাকবেন, 'একটি ডালিম শত অসুস্থ', তবে এই ফলটি আমাদের অসুস্থ করে না বরং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। গ্রেটার নয়ডার জিআইএমএস হাসপাতালে কর্মরত একজন বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান ডাঃ আয়ুশি যাদব জি নিউজকে বলেছেন যে ডালিম শুধুমাত্র ডায়াবেটিস নয়, অন্যান্য অনেক সমস্যায়ও উপশম দেয়।

ডালিমে পাওয়া পুষ্টি

উপাদান ডালিমের মধ্যে পুষ্টির কোনো অভাব নেই, এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, ফাইবার, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক্স, আয়রন, পটাসিয়াম এবং জিঙ্ক যা আমাদের শরীরে পাওয়া যায়। এগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী

ডালিম খাওয়ার উপকারিতা

1. ডায়াবেটিসে কার্যকর

ডালিমের বীজ লাল এবং সাদা, যা ডায়াবেটিক বিরোধী গুণে সমৃদ্ধ, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোনো ওষুধের চেয়ে কম নয়। এটি সরাসরি খাওয়া ভাল যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে তবে আপনি যদি রস বের করার পরে পান করেন তবে এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করবে।

2. রক্তস্বল্পতায় উপকারী

যাদের শরীরে রক্তের অভাব থাকে তাদের প্রায়ই ক্লান্তি এবং দুর্বলতার সম্মুখীন হতে হয়, এই ধরনের অবস্থাকে রক্তশূন্যতা বলা হয়। আপনিও যদি এই রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে অবশ্যই ডালিম খান, এটি শুধু আয়রনের ঘাটতি দূর করে না, রক্তের লোহিত কণিকাও বাড়ায়।

3. গর্ভাবস্থায় সহায়ক

: ডালিমে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যার মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা সুরক্ষিত থাকে। এই ফলটিতে উপস্থিত ফোলেট নারীর গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।