হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য মানবদেহের আয়রন প্রয়োজন, যা রক্তনালীগুলির মাধ্যমে অক্সিজেন বহন করতে লোহিত রক্তকণিকাকে সক্ষম করে। তবুও, আয়রনের ঘাটতি ঘটে, যখন শরীরে পর্যাপ্ত খনিজ আয়রন থাকে না, এটি মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ পুষ্টির ঘাটতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। শরীরে আয়রনের ঘাটতি, যাকে অ্যানিমিয়া বলা হয়। এর ফলে টিস্যু এবং পেশীগুলিতে অক্সিজেনের অভাব দেখা দেয়, তাদের সঠিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। এটি ত্বক, চুল এবং নখকে প্রধানত প্রভাবিত করে বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করে। আয়রনের ঘাটতির কিছু লক্ষণ দেখায় ত্বক, চুল এবং নখে।
চুল পড়া
আয়রনের ঘাটতির কারণে সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফলে নখ ও চুলের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়। কেউ তাদের চুল পাতলা হয়ে পড়া এবং পড়ে যাওয়া লক্ষ্য করতে পারে। আপনি যদি আপনার হেয়ার লাইনমাথার মাঝামাঝি অংশের চারপাশে চুল পড়ে যেতে দেখেন তবে এটি গুরুতর আয়রনের ঘাটতির ইঙ্গিত হতে পারে। চুল ভেজা বা আপনি একটি উজ্জ্বল জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকলে এটি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুল
আয়রনের অভাবে চুল শুষ্ক ও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাওয়ায় চুলের কোষগুলো কার্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না।
চোখের পাতার ভিতর ম্লান
চোখের পাতার ভিতরের অংশ সাধারণত উজ্জ্বল লাল রঙের হয়। যাইহোক, মাঝারি থেকে গুরুতর মাত্রায় আয়রনের ঘাটতি হলে চোখের পাতার ভেতরের অংশ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলি খুঁজতে গেলে ডাক্তাররা এটিই প্রথম পরীক্ষা করেন।
ভঙ্গুর নখ
আয়রনের ঘাটতির আরেকটি লক্ষণ হল ভঙ্গুর নখ বা কোইলোনিচিয়া। আয়রনের ঘাটতির কারণে, আপনার নখগুলি সহজেই ফাটতে শুরু করবে এবং চিপ করতে শুরু করবে, যা পরে মাঝখানে এবং প্রান্তে ট্যাপ খেয়ে একটি বাঁকা আকৃতি তৈরি করবে।
ফ্যাকাশে ত্বক
আপনার হাতের তালুতে বা আপনার গালে গোলাপী গোলাপী বা হালকা লাল রঙ লাল রক্ত কণিকার হিমোগ্লোবিনের কারণে। আয়রনের ঘাটতি হলে আপনার ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাবে।
No comments:
Post a Comment