খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনতে পান করুন এই সুপার ড্রিংকস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 15 November 2022

খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনতে পান করুন এই সুপার ড্রিংকস

 


 


 উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা ভোগা রোগীদের তৈলাক্ত ফাস্ট ফুড এবং জাঙ্ক ফুড একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়। এর পরিবর্তে, এমন কিছু সুপার ড্রিংকস আছে যা পান করলে খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।


১)সকালের জলখাবারে ওটস মিল্ক পান করুন।  এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।  এতে উপস্থিত বিটা-গ্লুকান উপাদান পিত্ত লবণের সঙ্গে মিলিত হয়ে কোলেস্টেরল শোষণকে সহজ করে।


২)সয়া দুধ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কারণ এতে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে।


 ৩)গ্রিন টিয়ে ক্যাটেচিন এবং এপিগালোকাটেচিন গ্যালেট রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।  এটি অবশ্যই দিনে দুবার পান  করলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমানো যায়।


 


 

 

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad