রাত জেগে কাজ করলে দেখা দিতে পারে এই সমস্যা

 

 

অনেক কারণে রাত জেগে নাইট শিফটে কাজ করতে হয়। তবে রাত জেগে কাজ করা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো না। রাত জেগে কাজ করলে নানা ধরণের রোগ হতে পারে,যেমন-

 মানসিক স্বাস্থ্য :

 অনেক গবেষণায় এটি প্রকাশ করা হয়েছে, আবার ভালো বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা রাতে কাজ করেন তাদের মনের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই তাদের প্রতিদিন ১০ মিনিট ধ্যান করা উচিৎ।

হৃদরোগ:

 ইংরেজি ওয়েবসাইট WebMD-এ প্রকাশিত খবর অনুযায়ী, যারা রাতের শিফটে কাজ করলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।  গবেষণায় বলা হয়েছে, রাতের কাজে প্রতি পাঁচ বছর পর পর হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কয়েক শতাংশ বেড়ে যায়। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ শর্করা, ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা যায়।