শীতের শুরুতে হালকা সর্দি-কাশি শুরু হলে তা বড় ধরনের রোগে রূপ নিতে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। সাধারণত পরিবর্তনশীল ঋতুতে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে, যার কারণে সর্দি-কাশির অভিযোগ পাওয়া যায়, তবে সতর্কতা অবলম্বন করা খুবই জরুরি। সামান্য গলা ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে সতর্ক হয়ে রান্নাঘরে রাখা জিনিস দিয়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হবে।
সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিকার
গুড় এবং আদা
আপনি যদি সর্দি-কাশিতে কষ্ট পান বা এটি এড়াতে চেষ্টা করেন তবে আপনি নিয়মিত আদা এবং গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি কাপ অপসারণ করতে সাহায্য করবে। আপনি গুড় গরম করে গলিয়ে তাতে আদার পেস্ট মিশিয়ে হালকা গরম হলে খেয়ে নিন।
মধু ও আদা
মধু ও আদার মিশ্রণ সর্দি, কাশি ও গলাব্যথায় শক্তিশালী আক্রমণ করে। এর জন্য একটি আদা পিষে তাতে মধু মিশিয়ে নিন। দিনে ৩ থেকে ৪ বার এটি খেলে কফ থেকে মুক্তি পাবেন।
লেবু ও পেঁয়াজের রস
বুকে খুব বেশি কফ জমে গেলে লেবু ও পেঁয়াজের রস একসঙ্গে মিশিয়ে পান করতে পারেন। এর জন্য পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে ভালো করে পিষে তারপর তাতে লেবুর রস ছেঁকে পান করুন।
মধু এবং গোল মরিচে
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী পাওয়া যায় , যা সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়, যে কারণে এই মসলা ঠান্ডা-কাশি এবং সর্দি-কাশিতে খুবই কার্যকরী। এর জন্য গোল মরিচের গুঁড়া নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে গরম করলে এর খিঁচুনি দূর হয়। এটি খেলে আরাম পাওয়া যাবে।
No comments:
Post a Comment