শীতে ঠাণ্ডার কারণে আপনার হিল কি ফাটছে? ছেঁড়া গোড়ালির কারণে আপনার যাতায়াত বা বেশি হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হয়, তাহলে এমনই কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা বলব, যা অবলম্বন করলে আপনার গোড়ালি ফাটা বন্ধ হবে। এ ছাড়া হিল একেবারে নরম হয়ে যাবে। আপনাকে কেবল মনে রাখতে হবে যে এই টিপসগুলি গ্রহণ করার পরে, আপনি প্রতি রাতে স্টকিংস পরে ঘুমান।
মালাই
মালাই ব্যবহার করুন ফাটা গোড়ালিতে লাগাতে পারেন। এটি লাগানোর আগে পা ভালো করে ধুয়ে তারপর হিলের ওপর লাগিয়ে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। এর পর মোজা পরুন। ঘুমানোর কিছুক্ষণ পর আবার জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন এবং তার ওপর একটি পুরু স্তরে ক্রিম লাগিয়ে নিন। আপনি এই পদ্ধতিটি এক বা দুই দিন চেষ্টা করুন, ফাটা গোড়ালি চলে যাবে।
নারকেল তেল ব্যবহার করুন
নারকেল তেল ত্বককে খুব ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজ করে। তাই ফাটা গোড়ালি নিরাময়ে এটি খুবই কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি লাগানোর আগে, হালকা গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন এবং তারপরে পা ভাল করে শুকিয়ে নিন। এরপর নারকেল তেল হালকা গরম করে পায়ের তলায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এর পরে, উপরে সুতির মোজা পরে এবং সেগুলি পরে ঘুমান। সকালে ঘুম থেকে উঠে সাধারণ জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।
বিশেষ ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন
যদি আপনার গোড়ালিতে গভীর ফাটল ধরে থাকে এবং আপনার হাঁটতেও অসুবিধা হয়, তাহলে বাজার থেকে কিনে ক্রিম লাগাতে পারেন। এছাড়াও প্রতিটি বাড়িতে পেট্রোলিয়াম জেলি থাকে, এটি গোড়ালি সারাতেও লাগাতে পারেন। এ জন্য প্রথমে পা ভালো করে ধুয়ে শুকানোর পর পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। তারপর সুতির মোজা পরে ঘুমান।
No comments:
Post a Comment