খাওয়ার পর গলায় জ্বালাপোড়া? এইভাবে ঘুমানোর অভ্যাস অবিলম্বে ত্যাগ করুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 5 November 2022

খাওয়ার পর গলায় জ্বালাপোড়া? এইভাবে ঘুমানোর অভ্যাস অবিলম্বে ত্যাগ করুন


আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সমস্যার কারণে অনেক সময় আমাদের বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়ার সম্মুখীন হতে হয়। এই সমস্যাটিকে ইংরেজিতে হার্টবার্ন বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলা হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা, তবে এটি সময়মতো সমাধান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি পরবর্তীতে অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। কিন্তু জানেন কি খারাপ ঘুমের অভ্যাসের কারণেও এমন সমস্যা হতে পারে।


অ্যাসিড রিফ্লাক্স কি?

অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অম্বল হজমের সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা, যেখানে আমাদের খাবার হজম করতে ব্যবহৃত অ্যাসিড খাবারের পাইপ অর্থাৎ অন্ননালী দিয়ে আমাদের গলায় আসে, যা সমস্যা সৃষ্টি করে। 


অ্যাসিড রিফ্লাক্সের প্রধান লক্ষণগুলি হল

পেটের অ্যাসিড গলা পর্যন্ত আসা,

গলায় টক ভাব

, বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়া,

খাবার গিলতে অসুবিধা হওয়া।


কেন গলায় জ্বালাপোড়া হয়?

আমাদের পাকস্থলীতে খাবার হজম করার জন্য অ্যাসিড নিঃসৃত হয় যা পাকস্থলীর রস নামেও পরিচিত, যখন খাবারের নল পাকস্থলীর দিকে যেতে শুরু করে, তখন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার নামক একটি ভাল্ব খুলে যায় এবং খাবার পাকস্থলীতে পৌঁছায়। যখন অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, তখন তা খাবারের পাইপের মাধ্যমে গলায় ফিরে যেতে শুরু করে, যার ফলে অম্বল হয়।


এভাবে ঘুমালে যে সমস্যা হয়, গলায় জ্বালাপোড়া আপনার ঘুমের ভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত, আপনি যদি আপনার পেটে বা পিঠে খুব বেশি ঘুমান, তাহলে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এই কারণে, বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনার কেবল আপনার পাশে ঘুমানো উচিত, যাতে এই জাতীয় সমস্যাগুলি এড়ানো যায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad