পিরিয়ড একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা মহিলাদের জীবনে প্রতি মাসে ঘটে। এ সময় নারীদের মেজাজের পরিবর্তন, মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, রক্তপাত, ঘুমহীনতার মতো সমস্যা দেখা দেয়। যার কারণে তাদের নানা সমস্যায় পড়তে হয়। একই সাথে তথ্যের অভাবে অনেক নারী এমন ভুল করে থাকেন যা ভবিষ্যতে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে।
পিরিয়ডের সময় এই ভুলগুলো করবেন না-
পিরিয়ডের সময় বেশিরভাগ নারীকেই অসহ্য যন্ত্রণা সহ্য করতে হয়। এ থেকে বাঁচতে অনেক সময় ওষুধ খান। কিন্তু এটি করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, কারণ পিরিয়ডের ব্যথা বন্ধ করার জন্য নেওয়া ওষুধগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। হ্যাঁ, এই সময়ে নেওয়া ওষুধগুলি এতটাই বিপজ্জনক যে এর কারণে মহিলার হার্ট অ্যাটাক, অন্ত্রের সমস্যাও হতে পারে। তাই পিরিয়ডের সময় মহিলাদের ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
বেশি কফি খাওয়া-
পিরিয়ডের সময় অনেক মহিলাই ব্যথার কারণে কফি পান করেন। কিন্তু তা করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে কারণ কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। তাই পিরিয়ডের সময় বেশি কফি পান করবেন না।
প্যাড পরিবর্তন হচ্ছে না-
পিরিয়ডের সময়, অনেক মহিলারা সকালে প্যাড লাগানোর পর রাতে সরাসরি এটি পরিবর্তন করেন। এটি করা থেকে বিরত থাকা উচিত কারণ এটি করার ফলে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই প্রতি ৬ ঘণ্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।
No comments:
Post a Comment