শীতে গাজরের জুস পান করুন, ফিট এন ফাইন থাকুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 18 December 2022

শীতে গাজরের জুস পান করুন, ফিট এন ফাইন থাকুন

 



 গাজরের রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই জুস পান করলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর হয়। ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ গাজরের জুস পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। 


গাজরের রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা: শাহরুখ খান ৫৭ বছর বয়সেও খুব ফিট। তার ফিটনেস নিয়ে সবাই পাগল। আপনিও যদি এমন ফিটনেস পেতে চান, তাহলে গাজরের জুস পান করা শুরু করুন। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন বি এর মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গাজরের রস পান করলে অনেক রোগ নিরাময় হয়। আসুন জেনে নিই গাজরের জুস তৈরি করে পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়। 


দৃষ্টিশক্তি উন্নত করা


গাজর চোখের জন্য খুবই উপকারী। গাজরে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে কাজ করে। প্রতিদিন গাজরের জুস খেলে দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী হয়। 


লিভারের জন্য উপকারী


গাজরের রস লিভারের জন্য উপকারী। এই জুস পান করলে লিভার মজবুত হয়। এ কারণে পরিপাকতন্ত্রও ভালোভাবে কাজ করে। গাজরের রসে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন লিভারের কোষকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। 


অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি


গাজরে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। গাজরের স্যুপ তৈরি ও পান করা খুবই উপকারী। এর রস বা স্যুপ পান করে আপনি ঠান্ডা এবং ফ্লুর মতো সংক্রামক রোগ থেকে বাঁচতে পারেন। 


ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পান


গাজরের রস ত্বকের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। গাজরের রসে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের সমস্যা দূর করতে কাজ করে। গাজর বার্ধক্য প্রতিরোধে কাজ করে। এই জুস পান করলে শরীরও ডিটক্স হয় এবং ব্রণ, বলি এবং ব্রণের মতো অনেক সমস্যা চলে যায়। 


ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে


গাজরে ফ্যালকারনল নামক একটি যৌগ থাকে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। ফ্যালকারনল কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি বন্ধ করে এবং টিস্যুকে সুস্থ রেখে ক্যান্সারের ঝুঁকি রোধ করে। 



বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad