মেথি খাওয়ার আগে জেনে নিন এর কুফল, তা না হলে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 18 December 2022

মেথি খাওয়ার আগে জেনে নিন এর কুফল, তা না হলে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলবে

 



 মেথির উপকারিতার পাশাপাশি এর অপকারিতাও জানা খুবই জরুরী, অন্যথায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভারী হতে পারে। আসুন জেনে নিই মেথির অপকারিতাগুলো কি কি। 


মেথিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করতে মেথি পাতা ও বীজ ব্যবহার করা হলেও মেথি খেলে কিছু ক্ষতিও হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কার স্বাস্থ্যের জন্য মেথি ক্ষতিকর এবং এর ব্যবহারে কী কী ক্ষতি হতে পারে। 


হজম সমস্যা


মেথি খাওয়া হজমের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পেট খারাপ হতে পারে। এতে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে। মেথি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং গ্যাসের কারণ হতে পারে। 


চিনির মাত্রা কমাতে


মেথি চিনির মাত্রা কমাতে কাজ করে। মেথিতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ অনেকাংশে চিনি কমাতে পারে, যার কারণে সুগার লেভেল আরও নিচে নেমে যেতে পারে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। 


উচ্চ্ রক্তচাপ


মেথি পাতায় সোডিয়ামের পরিমাণ কম। কম সোডিয়াম উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে মেথি পাতা খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। 


হাঁপানি; শ্বাসযন্ত্রের রোগ


মেথির প্রভাব গরম হলেও শ্বাসকষ্টের কারণও হয়ে উঠতে পারে। মেথির বীজে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। 


গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর 


মেথি খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে। এটি ব্যবহারের কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধা ধীর হতে পারে। মেথি খেলে গর্ভবতী মহিলাদের হজমের সমস্যা হতে পারে। মেথি খেলে পেট খারাপ হতে পারে। 


প্রস্রাবের গন্ধ


অতিরিক্ত মেথি খাওয়ার কারণে শরীরে দুর্গন্ধের সমস্যাও হতে পারে। মেথিও প্রস্রাবে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিৎ । 



বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad