৪০-এর পরও ত্বক ভাল রাখতে বাদ দিন এই খাবার খাওয়া - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 5 January 2023

৪০-এর পরও ত্বক ভাল রাখতে বাদ দিন এই খাবার খাওয়া




 




 ৪০ পেরিয়েও তরুণ দেখতে চান, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দিন । চলুন জেনে নেই কী সেই খাবার-



 রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট:

 রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট কোনও বয়সের জন্যই ভালো নয়, তবে চল্লিশ পেরিয়ে গেলে তা পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে হবে। এটি হরমোনের ব্যাঘাত ঘটায় এবং ত্বকের গঠনকে খারাপ করে দেয়।



 প্রক্রিয়াজাত মাংস :

প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ, হ্যাম, বেকন, সালামি ইত্যাদিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে। এগুলো খাওয়াও উচিৎ নয় ৪০-এর পর। 


ফাস্ট ফুড:

ফাস্ট ফুডেও অনেক ক্ষতিকর উপাদান রয়েছে।  এগুলি শরীরের রাসায়নিক গঠনকে নষ্ট করে যে তার প্রভাবে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।  


এর পাশাপাশি প্যাকেটজাত ফলের রস ও অ্যালকোহল পান দুটোই ভালো নয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad