৪০ পেরিয়েও তরুণ দেখতে চান, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই খাবারগুলি ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দিন । চলুন জেনে নেই কী সেই খাবার-
রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট:
রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট কোনও বয়সের জন্যই ভালো নয়, তবে চল্লিশ পেরিয়ে গেলে তা পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে হবে। এটি হরমোনের ব্যাঘাত ঘটায় এবং ত্বকের গঠনকে খারাপ করে দেয়।
প্রক্রিয়াজাত মাংস :
প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ, হ্যাম, বেকন, সালামি ইত্যাদিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে। এগুলো খাওয়াও উচিৎ নয় ৪০-এর পর।
ফাস্ট ফুড:
ফাস্ট ফুডেও অনেক ক্ষতিকর উপাদান রয়েছে। এগুলি শরীরের রাসায়নিক গঠনকে নষ্ট করে যে তার প্রভাবে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
এর পাশাপাশি প্যাকেটজাত ফলের রস ও অ্যালকোহল পান দুটোই ভালো নয়।
No comments:
Post a Comment