আজকাল মানুষ স্থূলতা নিয়ে খুব চিন্তিত। রোগা হওয়ার জন্য মানুষ অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে মাত্র একটি কাজ করলেই আপনি ওজন কমাতে পারবেন। ওজন কমাতে জল সবচেয়ে উপকারী। জলে অনেক কিছু সিদ্ধ করে পান করতে পারেন, এতে আপনার ওজন দ্রুত কমে যাবে। তাহলে আসুন জেনে নিই স্লিম এবং ট্রিম করতে কীভাবে জল পান করবেন ।
জিরার জল- জিরার জল ওজন কমাতে সহায়ক। এজন্য ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরা মিশিয়ে সারারাত রেখে দিন। সকালে এই জল ছেঁকে পান করুন।
মৌরির জল- ফাইবার সমৃদ্ধ মৌরির জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর জন্য ১ চা চামচ মৌরি ১ গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সিদ্ধ করে পান করুন। এ কারণে পরিপাকতন্ত্রও ভালো থাকে।
আজওয়াইনের জল- আজওয়াইনের জল পান করলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আজওয়াইন পেটের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়। এর জন্য ১ চা চামচ ক্যারাম বীজ ১ গ্লাস জলে ভিজিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ছেঁকে পান করুন।
লেবুজল- লেবু জল ওজন কমাতে কার্যকর। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এ জন্য প্রতিদিন সকালে হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবু মিশিয়ে পান করুন। এতে করে ওজন দ্রুত কমে যাবে।
No comments:
Post a Comment