প্রতিদিন খালি পেটে এই শুকনো ফল খেলে আপনার স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 24 January 2023

প্রতিদিন খালি পেটে এই শুকনো ফল খেলে আপনার স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে




বর্তমান সময়ে, বেশিরভাগ মানুষ ভুলে যাওয়ার অভ্যাসের কারণে সমস্যায় পড়েন, তবে এমন পরিস্থিতিতে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। কারণ ড্রাই ফ্রুট খেয়ে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করতে পারেন, আসুন জেনে নেই কিভাবে?    


পেস্তা খাওয়া আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এর সাথে খালি পেটে ৪টি পেস্তা খেলে তা আপনার মনকেও শাণিত করে।


 কাজু খেলেও মস্তিষ্ক প্রখর হয়। এটি খেলে হজম প্রক্রিয়াও মজবুত হয়।অন্যদিকে প্রতিদিন কাজু খেলে স্মৃতিশক্তি প্রখর হয়।


তিসির বীজে ভিটামিন কে, এ, সি ইত্যাদি উপাদান পাওয়া যায়। যা আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করে। আপনি এটি খালি পেটে খেতে পারেন।


আখরোট মস্তিষ্কের জন্য সুপারফুডের মতো কাজ করে।এটি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করে।শুধু তাই নয়, আখরোট খেলে হাড়ও মজবুত হয়।


বাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর। অন্যদিকে, বাদামে উপস্থিত ভিটামিন বি৬, ভিটামিন ই এর মতো উপাদান পাওয়া যায় যা আমাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।তাই প্রতিদিন খালি পেটে বাদাম ভিজিয়ে রাখতে পারেন।


বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad