কুমড়োর বীজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, আমরা সবাই এটা খুব ভালো করেই জানি। কিন্তু আপনি কি, পুরুষদের অনেক সাধারণ সমস্যা দূর করতে কুমড়োর বীজ খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে, কুমড়ার বীজ উর্বরতার সমস্যা দূর করার পাশাপাশি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে ও বৃদ্ধি করতে খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এগুলি হল কিছু সাধারণ সমস্যা, যা আজকাল পুরুষদের মধ্যে বাড়ছে। যার কারণে পুরুষদের মধ্যেও বাবা হতে না পারার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। কিন্তু ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট এবং ডায়েটিশিয়ান গরিমা গোয়ালের মতে, পুরুষরা যদি তাদের খাদ্যতালিকায় কুমড়োর বীজ অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে তা পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানোর জন্য কীভাবে খাবারে কুমড়োর বীজ অন্তর্ভুক্ত করবেন তা নিয়ে অনেকেই বেশ বিভ্রান্তিতে রয়েছেন,
শুক্রাণু গণনার জন্য কুমড়োর বীজ কীভাবে খাবেন
• ১-২ চামচ কুমড়ার বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন, তারপর সকালে খালি পেটে খান।
স্মুদিতে 1 চা চামচ কুমড়ার বীজ যোগ করুন।
সন্ধ্যায় জলখাবার হিসেবে কুমড়ার বীজ খেতে পারেন।
• আপনি আপনার সালাদে টপিং হিসেবে কুমড়োর বীজ যোগ করতে পারেন।
কুমড়ার বীজ খাওয়া সামগ্রিক শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তাই পুরুষদের অবশ্যই তাদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি কোনও চিকিত্সার বিকল্প নয়। ডাক্তারের চিকিৎসার পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই চিকিৎসকের কাছ থেকে সঠিক চিকিৎসার পাশাপাশি আপনার খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে কুমড়ার বীজও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
No comments:
Post a Comment