কম জল পান করা, মহিলাদের এই বড় রোগের কারণ হতে পারে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 25 January 2023

কম জল পান করা, মহিলাদের এই বড় রোগের কারণ হতে পারে

 



 কম জল পান করলে রোগ হতে পারে। জলের অভাবে বিশেষ করে নারীদের অনেক রোগের ঝুঁকি থাকে। আসুন জেনে নিই প্রতিদিন কতটা জল পান করা উচিৎ এবং এর অভাবে শরীরে কী কী সমস্যা হতে পারে। 


শীতের দিনে পিপাসা খুব কম লাগে। এর পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। এই দিনে বেশিরভাগ মানুষ পানীয় জল কমিয়ে দেয়। শীতকালে অনেকেই স্বাভাবিকের চেয়ে কম পানি পান করেন। এই ছোট্ট ভুলটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভারী হতে পারে। জল কম পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে নারীদের শরীরে জলের অভাবে বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে। আসুন জেনে নেই জল কম খেলে কোন রোগ হতে পারে। 


কত জল পান করতে হবে? 


একজন সাধারণ মানুষের দৈনিক ২-৩ লিটার জল পান করা উচিৎ । যদি চশমার কথা বলি, তাহলে প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ গ্লাস জল পান করা উপকারী। 


পিরিয়ড নিয়ে সমস্যা 


শীতকালে কম জল পান করার কারণে মহিলাদের পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। ডিহাইড্রেশনের কারণে পেশীতে ক্র্যাম্প হতে পারে এবং পেটে ব্যথার সমস্যায় পড়তে হতে পারে। কম জল পান করলে পিরিয়ড দীর্ঘায়িত হতে পারে।


গর্ভাবস্থার সমস্যা


কম জল পান করা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপদমুক্ত নয়। এ কারণে শরীরে অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের ঘাটতি হতে পারে। এই তরলের অভাব ভ্রূণকে ঝুঁকিতে ফেলে। গর্ভবতী মহিলাদের জলের অভাবে সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে। 


প্রস্রাবের সংক্রমণ


জল কম পান করার কারণে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। এর ফলে মহিলাদের ইউরিন ইনফেকশন হয়। জলশূন্যতার কারণে ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ইউরিন ইনফেকশনের সম্ভাবনা বেশি থাকে। 


ত্বকের সমস্যা 


মহিলারা তাদের ত্বকের খুব যত্ন নেন। জলের অভাব ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এ কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ডিহাইড্রেশনের কারণে ত্বকের বিস্ফোরণ, ব্রণ এবং বলিরেখা দেখা দেয়। 


বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad