পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে পরিত্রাণ পেতে এসেনশিয়াল অয়েল হতে পারে উপকারি !

 

নারীর জীবন পুরুষের চেয়ে বেশি সংগ্রামী। বিশেষ করে মাসের ওই পাঁচ দিনে নারীদের বেশি ব্যথা ও সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, পিরিয়ডের সময় নারীদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয় কারণ এই সময়ে তাদের পিরিয়ড ক্র্যাম্প এবং মেজাজ পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। পিরিয়ডের সময় মহিলাদের স্বাস্থ্যও প্রভাবিত হয়। পিরিয়ড ক্র্যাম্প সবচেয়ে বেদনাদায়ক, যার কারণে মহিলারা খিটখিটে হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, আমরা আপনাকে এই সমস্যাটি মোকাবেলার সহজ উপায় বলব।আজকাল এসেনশিয়াল অয়েলের প্রবণতা রয়েছে, লোকেরা এটিকে তাদের বাড়ির সাজসজ্জা এবং সুগন্ধির জন্য ব্যবহার করে। একই সাথে, এটি মানসিক চাপ কমাতেও ব্যবহৃত হয়, তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, পিরিয়ডের সময় মহিলাদের জন্য এই এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে উপকারী হতে পারে।

কিভাবে তেল প্রস্তুত করা হয় - এই তেল উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত করা হয়। তাই এগুলিকে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়, এটি ত্বক থেকে শুরু করে স্ট্রেস মোকাবেলা পর্যন্ত প্রতিটি উপায়ে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, অপরিহার্য তেলগুলি খুব কার্যকর।

1. তুলসী তেল

এসেনশিয়াল অয়েলের মধ্যে বেসিল অয়েল সবচেয়ে ভালো। আপনি যদি ক্লান্ত এবং চাপে থাকেন তবে এই তেল আপনাকে বিশ্রাম দিতে কার্যকর প্রমাণিত হবে, এটি মাইগ্রেনের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও ব্যবহৃত হয়। এমন পরিস্থিতিতে পিরিয়ডের সময়ও ব্যবহার করতে পারেন।

2. ল্যাভেন্ডার তেল

প্রতিটি সুস্থতা কিটে অপরিহার্য তেল আবশ্যক, ল্যাভেন্ডার তেল প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এটি ত্বককে প্রশমিত করে, এটি ছাড়াও এটি উদ্বেগ, ছত্রাক সংক্রমণ এবং মাসিকের ক্র্যাম্পের চিকিৎসায় কার্যকর। এটি স্নায়ুকে শান্ত করতেও সহায়ক।

3. Clary ঋষি তেল

এই তেল হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। স্নায়ু শান্ত করতেও কার্যকর। এটি স্ট্রেস এবং হজম মোকাবেলায় সহায়ক।

5. গোলাপ তেল

গোলাপ তেল আপনার স্ব-যত্ন সেশনের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি ত্বকে যেমন অনেক স্বস্তি দেয় তেমনি পিরিয়ডের জ্বালা-যন্ত্রণাতেও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।