স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নারকেলের জল পান করা। এতে এমন অনেক ভিটামিন রয়েছে, যার কারণে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ব্যবহারে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়, যার ফলে শরীর ও ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে নারকেল জল পান করা শরীরের ক্ষতি হতে পারে।আসুন নারকেল জলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জেনে নেওয়া যাক-
নারকেলের জলে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। অতিরিক্ত নারকেল জল পান করলে শরীরে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে শরীর প্যারালাইসিসের শিকার হতে পারে।
নারকেল জলে মনোস্যাকারাইড, ফার্মেন্টেবল অলিগোস্যাকারাইড এবং পলিওল রয়েছে। এগুলি শর্ট-চেইন কার্বোহাইড্রেট। শরীরে এসব উপাদানের পরিমাণ বেড়ে গেলে ডায়রিয়া, বমি হতে পারে।
ডায়াবেটিস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের নারকেল জল পান করা উচিৎ নয়। এছাড়া নারকেল জল নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
No comments:
Post a Comment