সুন্দর ও তরুণ দেখার ইচ্ছা সবারই থাকে। কিন্তু এর জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি।
ডালিমের রস অনেক ভিটামিন সমৃদ্ধ। এটি খেলে ত্বকে টানটান ভাব আসে এবং আপনার মুখও উজ্জ্বল হয়। তাই প্রতিদিন ডালিমের রস খাওয়া উচিৎ ।
কমলার রসে রয়েছে ভিটামিন সি যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন কমলার রস পান করা উচিৎ ।
বিটরুট শরীর এবং ত্বক উভয়ের জন্যই উপকারী, তাই বিটরুটের রস পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে
সবজির সালাদ ও গ্রেভি তৈরিতে টমেটো ব্যবহার করা হলেও এর রস পান করলে ত্বক থাকে তরুণ ও উজ্জ্বল।
গ্রিন টি ওজন কমাতে সহায়ক, অন্যদিকে গ্রিন টি খেলে ত্বক সুস্থ থাকে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment