বেশিরভাগ মানুষের অভ্যাস আছে যে তারা পা না ধুয়ে ঘুমাতে যায়। কিন্তু জানেন কি রাতে ঘুমানোর আগে পা ধোয়া ভালো ঘুমের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেও উপকার করে।
রাতে পা ধোয়ার পর ঘুমালে ভালো ঘুম হয়, সেই সঙ্গে মনটাও ঝিম মেরে যায় এবং মানসিক চাপও কমে। অন্যদিকে, আপনি যদি ঘুমাতে না পেরে কষ্ট পেয়ে থাকেন, তাহলে পা ধুয়ে ঘুমালে ভালো ঘুম হবে।
পা ধোয়ার পর ঘুমালে মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। এই কারণে, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো উপসর্গগুলি কমানোর পাশাপাশি, আপনি ভাল জ্বর পাবেন।
গ্রীষ্মের মৌসুমে, ঘুমানোর আগে পা সবসময় ধুয়ে নেওয়া উচিৎ । কারণ পায়ে ঘামের কারণে পায়ে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে। এক্ষেত্রে রাতে ঘুমানোর আগে পা ধুয়ে নিন।
বেশিরভাগ মানুষই সারাদিন মোজা পরে থাকেন যার কারণে পায়ে দুর্গন্ধ হতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি এর থেকে স্বস্তি পেতে চান, তাহলে অবশ্যই ঘুমানোর আগে পা ধুয়ে নিন।
রাতে পা ধোয়ার পর ঘুমালে ত্বকের অনেক উপকার হয়, হ্যাঁ, পা ধোয়ার পর ঘুমালে পা নরম ও কোমল হয়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment