আজকাল সব বয়সের মানুষই চোখের সমস্যায় ভুগে থাকেন। অল্প বয়সেই মানুষ চশমা পরতে সমস্যায় পড়তে শুরু করেছে। কারণ টিভি, মোবাইল ও ল্যাপটপ চোখের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
আমলা চোখের জন্য একটি বর হিসেবে বিবেচিত হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, তাই আপনি যদি চশমা এড়াতে চান, তাহলে আজ থেকেই আপনার ডায়েটে আমলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ ।
বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অন্যদিকে, আপনি যদি প্রতিদিন বাদাম খান, তাহলে আপনার দৃষ্টিশক্তিও উজ্জ্বল হয়।
গাজর বেশির ভাগই সালাদে ব্যবহার করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে গাজর খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়।
মাছ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কিন্তু আপনি কি জানেন যে মাছ খেলে আপনার দৃষ্টিশক্তিও ভালো হয়।
সবুজ শাকসবজি খাওয়া চুল ও ত্বক উভয়ের জন্যই উপকারী। সেই সঙ্গে সবুজ শাকসবজি খেলে দৃষ্টিশক্তিও বাড়ে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞানের ওপর ভিত্তি করে লেখা- নতুন যে কোনও কিছু ট্রাই করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment