এই গরমকালে রোদ থেকে আসার পর আমরা প্রায়ই ঠাণ্ডা জল পান করে থাকি। কেউ কেউ আবার বাইরে থেকে এসে ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা জল পান করতে শুরু করে থাকেন । কিন্তু তা করা কী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ঠাণ্ডা জল পান করলে আমাদের শরীর ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। যা হজমের উপর প্রভাব ফেলে এবং তা ধীরগতির হতে পারে। এবং ঠান্ডা জলের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। চলুন তবে তা জেনে নেওয়া যাক-
১.অ্যাসিডিটির সমস্যা:
ঠান্ডা জল পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। ঠাণ্ডা জল পান করার পর খাবার শরীর দিয়ে যাওয়ার সময় খুব শক্ত হয়ে যায়। এর ফলে অন্ত্র সঙ্কুচিত হয় এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা শুরু হয়।
২. হজম করতে সমস্যা:
খুব বেশি ঠান্ডা জল পান করলে তা পরিপাকতন্ত্রের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। খাবার হজম করতে অসুবিধে হতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা ইত্যাদি সমস্যাও হতে পারে।
৩.কম হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি:
ঠান্ডা জল পান করলে হৃদস্পন্দন কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এটি দেহের ভ্যাগাস নার্ভকে প্রভাবিত করে। জলের তাপমাত্রা কম থাকায় ভ্যাগাস নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং হৃদস্পন্দন কমে যায়। এবং এতে হৃদরোগ হতে পারে।
৪. মাথাব্যথা:
অতিরিক্ত ঠাণ্ডা জল পান করলে মস্তিষ্ক জমে যেতে পারে। ঠান্ডা জল মেরুদণ্ডের অনেক সংবেদনশীল স্নায়ুকে ঠান্ডা করে, যেখান থেকে অবিলম্বে মস্তিষ্কে বার্তা পাঠানো হয়, যার কারণে মাথাব্যথা শুরু হয়। এর কারণে সাইনাস হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।
৫. ওজন বাড়তে পারে:
অতিরিক্ত পরিমাণে ঠাণ্ডা জল পান করার ফলে শরীরের চর্বি পোড়ে না এবং চর্বি শক্ত হয়ে যায়। যার কারণে ওজন বাড়তে পারে। তাই স্থূলতার সমস্যা এড়াতে চাইলে ঠান্ডা জল পান এড়িয়ে চলুন।
No comments:
Post a Comment