বিরক্তিকর সাইনাসের সমস্যাকে মানান হার ঘরোয়া কিছু উপায়ে

 

বিরক্তিকর সাইনাসের সমস্যাকে মানান হার ঘরোয়া কিছু উপায়ে

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ এপ্রিল: গ্রীষ্মকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে, কাশি এবং সর্দির পরে যে সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে,তা হল সাইনাসের সমস্যা ।  এই ঋতুর গরম ও শুষ্ক বাতাসের কারণে ঋতু পরিবর্তনের সময় সৃষ্ট ঠান্ডা সাইনাসে পরিণত হতে সময় লাগে না। 

 নাক দিয়ে সর্দি, মাথাব্যথা এবং জ্বরের মতো সমস্যা নাকের সংক্রমণের সঙ্গে আসে। প্রতি বছর এই মৌসুমে সাইনাসের শিকার হন অনেকেই। এটি ঘটে কারণ আমাদের শরীর একবারে ঠান্ডা এবং গরম পরিবেশ সহ্য করতে পারে না এবং ঠান্ডা সাইনাসে রূপ নেয়। 

দীর্ঘক্ষণ এসির সামনে থাকার পর, যখন গরম আবহাওয়ায় বাইরে যান এবং তারপরে ঠান্ডা কিছু খান, তখন ঠান্ডার পাশাপাশি সাইনাসের সমস্যা ঘিরে ধরে।  এই সাইনাসের সমস্যা থেকে  থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের দিকে নজর দেওয়া উচিৎ।  এতে সাইনাসের সমস্যাও সেরে যাবে এবং শরীরকে ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে হবে না।  তাহলে আসুন জেনে নেই সাইনাস থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায়-

 ভাপ নিলে :

 নাকের সাইনাসে ইনফেকশন হয়।  এ জন্য নিয়মিত মুখে গরম জলের ভাপ নিতে হবে।  ভাপ শুধু শ্বাসতন্ত্রে আরাম দেয় না, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণও দূর করে।  এর জন্য প্রথমে একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে নিতে হবে।  এবার একটা বড় তোয়ালে মাথা ঢেকে দিন।

  এবার পাত্রের উপর মুখ রেখে তা ঢেকে নিয়ে ভাপ নিন।  তোয়ালেটি এমনভাবে মাথার ওপরে নিন যাতে পাত্রের ভাপ অন্য কোথাও না গিয়ে সরাসরি মুখে আসে।  কিছুক্ষণ নাক দিয়ে এই ভাপ শ্বাস নিন।  এতে নাক খুলে যাবে এবং নাকের ইনফেকশনও সেরে যাবে গরম বাতাসে।  দিনে দুবার এই প্রক্রিয়াটি করলে, কয়েক দিনের মধ্যে সাইনাস থেকে আরাম পাবেন।

গরম স্যুপ উপকারী :

 সাইনাসের সমস্যায় গরম স্যুপ পান করলেও সাইনাসের সমস্যা দ্রুত সেরে যায়।  দিনে দুবার গরম স্যুপ বা হার্বাল চা পান করলে শ্বাসনালীর ফোলাভাব কমে যাবে এবং সংক্রমণও সেরে যাবে।  গরম স্যুপের মধ্যে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সাইনাসের সমস্যা দ্রুত শেষ করে।