৩০-এর চৌকাঠেও তরুণ ত্বক পেতে এড়িয়ে চলুন এই খাবার ও পানীয়

 

৩০-এর চৌকাঠেও তরুণ ত্বক পেতে এড়িয়ে চলুন এই খাবার ও পানীয়

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ এপ্রিল: বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকেই নিজেকে তরুণ করে রাখতে চায়, কিন্তু বর্তমান যুগের ব্যস্ত জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস শত্রু হয়ে ওঠায় এটি করা সম্ভব নয়।  সঠিকভাবে না খাওয়ার প্রভাব আমাদের মুখের ত্বক এবং শরীরের বাকি ত্বকে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য, আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।  আসুন জেনে নেই তাহলে কোন কোন জিনিসগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ যা সময়ের আগেই আমাদের বুড়ো করে দেয়-

মিষ্টি জিনিস:
সাদা চিনি দিয়ে তৈরি জিনিসগুলি সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়, তবে খুব কম লোকই জানেন যে এগুলো আমাদের ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর।  মিষ্টি খাবারের অত্যধিক ব্যবহার বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, যার প্রভাব মুখে দেখা যায়।

তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার:
  তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার রান্না করতে অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা হয়, তা ছাড়া তেল পুনরায় গরম করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর।  ঘরে বা বাইরের তৈলাক্ত খাবার মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, এতে শুধু হৃদরোগই হয় না, বার্ধক্যের প্রভাব দ্রুত মুখে পড়তে শুরু করে, তাই বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, সিঙ্গারা, পকোড়া থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। নইলে বলিরেখা এবং ব্রণ বেশি দেখা দিতে শুরু করবে।

কোমল পানীয়:
গরমে দ্রুত ঠান্ডার অনুভূতি পেতে আমরা প্রায়শই কোল্ড ড্রিংকস, কোমল পানীয় বা এনার্জি ড্রিংকসের আশ্রয় নিই, কিন্তু এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, এতে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।  এর পরিবর্তে আখের রস, তাজা ফলের রস, লস্যি, সবজির রসের মতো প্রাকৃতিক পানীয় পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করবে।

অ্যালকোহল এবং সিগারেট:
অ্যালকোহল এবং সিগারেটকে যেমন সামাজিক কুফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়, তেমনি এগুলো স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর, এগুলি শরীরের অন্যান্য অংশের পাশাপাশি ত্বকেরও ক্ষতি করে।