দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখুন আনারস
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৩০ জুন: আজকাল বাজারে পাওয়া সব ফলই শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো শরীরের জন্য সব দিক দিয়েই ভালো। সেই সব ফলের থেকে আনারস অনেকটাই আলাদা। স্বাদ ও গন্ধের পাশাপাশি এই ফলটিতে রয়েছে ৮৫ শতাংশ জল। এতে মাত্র ১৩ শতাংশ চিনি রয়েছে। ফাইবারের উপাদান ০.৩৫ শতাংশ সাথে ভিটামিন এ, বি, সি বোনাস। আসুন জেনে নেওয়া যাক আনারস খাওয়ার অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আনারসে মূত্রাশয়ের পাথর দ্রবীভূত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
এই ফলটি যারা পিঠের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং অন্যান্য ব্যথায় ভোগেন তাদের জন্যও ভালো।
আনারসের টুকরো মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে শারীরিক শক্তি বাড়ে।
যারা ওজন কমাতে বা পেটের চর্বি কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের জন্য আনারস ভালো। আনারস ছোট ছোট টুকরো করে কেটে জলে ডুবিয়ে রাখুন। ৪ চামচ থাইম পাউডার দিয়ে জল ফুটিয়ে নিন। পরদিন সকালে জল ছেঁকে নিয়ে পান করুন। কমপক্ষে ১০ দিন এটি করুন এবং আপনি অবশ্যই ভালো ফলাফল পাবেন।
সৌন্দর্য্য বৃদ্ধিতেও আনারস ব্যবহার করা হয়। ত্বক ময়শ্চারাইজ করার জন্য এটি দুর্দান্ত।
গলাব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি আনারসের রস পান করে উপশম পেতে পারেন।
আনারস জন্ডিসের জন্য একটি ভালো প্রতিকার।
আনারস হজমের সমস্যারও সমাধান করে। এতে উপস্থিত অ্যাসিড খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে।
আনারস দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। তাই শিশুদের এটি খাওয়ানো উচিৎ।
এটি হাড় ও শারীরিক বিকাশের জন্য ভালো।
পেটের কৃমি দূর করতে আনারস পাতার রস ভালো বলে মনে করা হয়। কিন্তু চিকিৎসক বা ডায়েটিশিয়ানদের পরামর্শ ছাড়া এগুলো অনুসরণ করা ঠিক নয়।
তবে, অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের ক্ষেত্রে আনারসের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এটি খেলে জরায়ু সংকুচিত হয়। তাই গর্ভবতী মহিলাদের এই ফলটি না খাওয়াই ভালো। যারা সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করছেন,বছরের পর বছর তাদের এই ফল থেকে দূরে থাকতে হবে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment