কিভাবে বাড়াবেন আপনার সন্তানের ক্ষিদে
প্রেসকার্ড নিউজ, হেল্থ ডেস্ক, ৪ জুন: অনেক সময়েই আমরা দেখি যে, শিশুরা ছোট ছোট প্রতিটি জিনিসের জন্য কাঁদে কিন্তু কখনই খাবারের জন্য কাঁদে না। ফলে তার কখন ক্ষিদে পায় বা কখন পায় না,তা বোঝা মুশকিল হয়ে পড়ে। এতে শিশুর খাওয়ার অভ্যাসও কমে যায়। সে প্রায় কিছুই খেতে চায় না। তখন তাকে জোর করে খাওয়াতে হয়। প্রথম দিকে ভালোভাবে খাওয়ার ফলে শিশুর স্বাস্থ্য বজায় থাকে। কিন্তু পরে তা আস্তে আস্তে নষ্ট হয়ে যায়।
আপনার সন্তান যদি কম খায় এবং আপনি তাকে বেশি খাওয়াতে চান তবে এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করে দেখতে পারেন -
সবুজ শাক-সবজিতে সব ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়, যা মানবদেহের জন্য সবচেয়ে ভালো বিকল্প। শিশুর ক্ষিদে বাড়াতে তাকে সবুজ শাক-সবজির স্যুপ তৈরি করে দিতে পারেন।
শিশুর ক্ষিদে না পেলে তাকে প্রতিদিন একটি করে আপেল খেতে দিন। আপেলের সাথে কালো লবণ দিন। শিশু যদি আপেল না খায়, তাহলে এর রস বের করে জুস তৈরি করেও দিতে পারেন। এই জুস একটি গোটা আপেলের মতোই উপকারী হবে।
পুদিনা পাতার একটি শীতল প্রভাব আছে। পুদিনা পাতার রস বের করে তাতে মধু মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা ১ চামচ করে হালকা গরম জল দিয়ে শিশুকে পান করান। এটি ব্যবহারে শিশুর পেট শুধু পরিষ্কার হবে না, তার ক্ষিদেও বাড়বে।
আপনার সন্তানের খাদ্যতালিকায় এই তিনটি জিনিসের যে কোনও একটি যোগ করলে আপনি আপনার সন্তানের ক্ষিদেতে একটি বড় পার্থক্য দেখতে পাবেন।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment