সকালে ব্রাশ করার আগে জল পানের উপকারীতা

 

 

সকালে ব্রাশ করার আগে জল পানের উপকারীতা

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফ স্টাইল ডেস্ক,১৬সেপ্টেম্বর: শরীরের জন্য জল খুব গুরুত্বপূর্ণ। অনেক পেটের রোগের জন্য এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করা উচিৎ।  কিন্তু অনেকেই সকালে ব্রাশ করার আগে বাসি মুখে জল পান করেন। ব্রাশ করার আগে জল পান করা কী সত্যি  উপকারী? চলুন জেনে নেই - 

 হজম ভালো হয়:

  যদি ব্রাশ করার আগে বাসি মুখের জল পান করা হয় তবে এটি করলে হজম শক্তি ভাল রাখে।  এছাড়াও, খাবার সহজে হজম হয়।  শরীরে জমে থাকা অনেক রোগ যেমন অলসতা, ব্রণ হওয়া, পেটের অসুখ, বদহজমের সমস্যা, মুখ না ব্রাশ করে বাসি জল পান করলে শরীরের ময়লা দূর হয়ে যায়।

মুখে ব্যাকটেরিয়া জমে না:

 মুখের মধ্যে জমে থাকা সব জীবাণু।  বাসি মুখের জল পান করলে মুখ জীবাণুমুক্ত হয়।

 হাইড্রেটেড রাখা :

 আমরা ঘুমের সময় অর্থাৎ ৭-৮ ঘণ্টার মধ্যে জল পান করি না।   সকালে প্রথমে জল পান করা উচিৎ যাতে শরীর প্রথমে হাইড্রেটেড থাকে।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

 বাসি মুখে জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।  দ্রুত সর্দি বা কাশি হয় না।  এটিও চুলকে সুস্থ করে তোলে।

 সকালে বাসি মুখে জল পান করলে উচ্চ রক্তচাপ ও সুগারের মতো রোগ এড়ানো যায়।  এছাড়া সকালে জল পান করলে স্থূলতার মতো সমস্যা এড়ানো যায়।  যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে অবশ্যই বাসি মুখের জল পান করুন। 

 নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ :

 শুষ্ক মুখের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়।  এমন অবস্থায় সকালে ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে জল পান করলে অনেক সমস্যা এড়ানো যায়।