পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে পেয়ারা

পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে পেয়ারা

প্রেসকার্ড নিউজ,হেল্থ ডেস্ক,৩০ নভেম্বর: শীতের মরসুম শুরু হলেই ফলের বাজারে একটি বিশেষ ফল আসে,যা দেখতে অনেকটা বলের মতো এবং আকৃতিতে গোলাকার।যাকে শীতের বিশেষ ফলও বলা হয়।শীতের এই বিশেষ ফল এবং এর অনন্য মিষ্টি ও টক স্বাদ সম্পর্কে অবগত নন এমন মানুষ কমই থাকবেন।এই ফলের উপকারিতার কথা যদি বলি,এর উপকারিতা অনেক দামি ফলের থেকেও বেশি।শীতের মরসুমে পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখার জন্য এই ফলটি একটি ওষুধ এবং সঠিক সময়ে নিয়মিত এই ফলটি খেলে ত্বকের বলিরেখা পুরোপুরি দূর হয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই ফলটি সহজে সুলভ মূল্যে পাওয়া যায়।এখন হয়তো ভাবছেন এটি কোন ফল?এটি শীতের বিশেষ ফল পেয়ারা।পেয়ারা নামের এই সাধারণ ফলটি আজকাল ফলের বাজারে তোলপাড় করছে।তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই বিশেষ শীতকালীন ফলের উপকারিতাগুলো বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে।

পরিপাকতন্ত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে -

আয়ুর্বেদিক ডাক্তার মহেশ জঙ্গম বলেন যে,পেয়ারা পরিপাকতন্ত্রে খুব ভালো কাজ করে।এটি একজন ব্যক্তির গভীর হজমশক্তি উন্নত করে।পেয়ারা পেটের অসুখের প্রতিষেধক।ডাঃ জঙ্গমের মতে,কালো লবণের সাথে এটি খেলে পেট সবসময় পরিষ্কার থাকে এবং শরীরের মেদ বাড়ে না।  পেয়ারা নামের এই ফলটি ত্বকের বলিরেখা দূর করে।এটি আয়রন এবং ভিটামিন সি সহ অনেক খনিজ সমৃদ্ধ।

আমাশয় রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য পেয়ারা পেট পরিষ্কার করার খুব ভালো উপায়।এর প্রভাব ঠান্ডা।তাই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত রোগীদের বিশেষ করে এর ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে।

বিকেলে এটি খাওয়া খুবই উপকারী -

আয়ুর্বেদিক ডাক্তার মহেশ জঙ্গমের মতে,শীতকালে পেয়ারা খাওয়ার সেরা সময় হল বিকেল।কারণ এর প্রভাব ঠান্ডা।  বিকেলে সূর্যালোকের সাথে এই ফলটি খাওয়া খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়।বীজের সঙ্গে খাওয়া এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে।পেয়ারা পেটের মেদও কমায়।

এর পাতাও স্বাস্থ্যের জন্য অমৃত,এটি সর্দি-কাশি নিরাময় করে, বাত ও হাঁপানির ওষুধ।তথ্যমতে,পেয়ারার সবচেয়ে বড় ঔষধি গুণ হলো তৃষ্ণা মেটানো।একটি পেয়ারা খেলে তীব্র পিপাসা একবার হলেও মেটে।তবে বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের পেয়ারার অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো উচিৎ।কারণ এতে উচ্চ ফাইবার উপাদানের কারণে তারা ডায়রিয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।