সঙ্গী কী রিলেশনশিপ ডিপ্রেশনের শিকার? সামলে নিন ৩ টি উপায়ে
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৬ ফেব্রুয়ারি: জীবনের প্রতিটি সম্পর্ক একটি সূক্ষ্ম সুতোয় বাঁধা এবং সারাজীবন তা সঠিকভাবে বজায় রাখা প্রত্যেকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। আর যুগলদের জন্য সম্পর্ক বজায় রাখা আরও জটিল হয়ে ওঠে। সম্পর্কের টানাপোড়েন বা যেকোন কারণে তিক্ততা আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে রিলেশনশিপ ডিপ্রেশন (সম্পর্কের বিষণ্নতা)-এর শিকার করে তুলতে পারে।
আপনার সঙ্গী যদি রিলেশনশিপ ডিপ্রেশনের মধ্যে থাকে, তবে এই সময়টি আপনাদের উভয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখলে আপনি আপনার সঙ্গীকে এই রিলেশনশিপ ডিপ্রেশন থেকে বের করে আবার সম্পর্ককে সুস্থ করে তুলতে পারেন।
রিলেশনশিপ ডিপ্রেশন কী?
এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনার সঙ্গী সর্বদা নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে। এর প্রভাব শুধু মানসিকভাবে নয়, শারীরিকভাবেও দৃশ্যমান। সঙ্গী এমন কিছু অনুভব করেন যা তাকে ভিতরে গভীরভাবে বিরক্ত করে, কিন্তু তিনি সেগুলি কারও সাথে শেয়ার করতে সক্ষম হয় না।
রিলেশনশিপ ডিপ্রেশনে পড়ে একজন ব্যক্তি সর্বদা দুঃখ বোধ করেন। এর পাশাপাশি, ছোটখাটো বিষয়ে বিরক্তি এবং রাগ রিলেশনশিপ ডিপ্রেশনের লক্ষণ। পরিস্থিতি গুরুতর হয়ে উঠলে, ব্যক্তি নিজের ক্ষতি পর্যন্ত করতে পারেন।
সঙ্গীকে রিলেশনশিপ ডিপ্রেশন থেকে বের করার ৩ টি উপায়
কথা বলুন- আপনার সঙ্গীর ভিতরে কী চলছে তা জানা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে ভালো পরিবেশে ভালোবেসে কথা বলুন। তার বিশ্বাস জিতুন এবং কোনও সমস্যা হলে শান্ত চিত্তে সমাধানের চেষ্টা করুন।
একসাথে থাকার নিশ্চয়তা প্রদান করুন - আপনি যদি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী
রিলেশনশিপ ডিপ্রেশনের শিকার হয়েছেন, তাহলে তার আচরণের প্রতি গভীর নজর রাখুন। প্রতিবার তাকে অনুভব করান যে, আপনি সর্বদা তার সাথে আছেন। আপনার সঙ্গীর কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং আপনি যদি কিছু ভুল মনে করেন তবে তা প্রেমের সাথে ব্যাখ্যা করুন।
ধৈর্য হারাবেন না- সম্পর্কের অবনতির সবচেয়ে বড় কারণ দুজনের মধ্যে ধৈর্যের অভাব। আপনার সঙ্গী যদি বিষণ্ণতায় থাকেন তবে আপনার ধৈর্য হারাবেন না, অন্যথায় সম্পর্ক উন্নত হওয়ার পরিবর্তে খারাপ হতে পারে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে সঠিকভাবে কথা বলতে না পারেন তবে আপনি আপনার অনুভূতি লিখেও প্রকাশ করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment