সাইনাসের সমস্যা সমাধানে আয়ুর্বেদ
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৩ ফেব্রুয়ারি: আপনি কি প্রায়ই সাইনাস ব্লকেজে ভুগছেন?ব্যথা,চোখের চারপাশে চাপ এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক হতে পারে।যদিও আধুনিক ওষুধ বিভিন্ন চিকিৎসার প্রস্তাব দেয়,তবে এখানে উপশমের জন্য এই প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা সম্পর্কেও জানুন।
এতে ভেষজ তেল বা পাউডার অনুনাসিক প্যাসেজে ঢোকানো হয়।এই থেরাপি অনুনাসিক প্যাসেজ লুব্রিকেট করতে,ভিড় দূর করতে এবং সহজে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রচার করতে সাহায্য করে। আপনি তিলের তেলের মতো ওষুধযুক্ত তেল বা অনু তেলার মতো ভেষজ প্রস্তুতি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন প্রতিটি নাসারন্ধ্রে কয়েক ফোঁটা তেল দিন।
স্টিমিং -
ঔষধি ভেষজ মিশিয়ে ভাপ গ্রহণ করা সাইনাস কনজেশন থেকে তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করতে পারে।জল ফোটান এবং ইউক্যালিপটাস,পেপারমিন্ট বা থাইমের মতো ভেষজ যোগ করুন।একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে ৫-১০ মিনিটের জন্য ভেপার নিন।এটি অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
নেটি পট -
নেটি পাত্র ব্যবহার করা আরেকটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অনুশীলন।নেটি পাত্রটি উষ্ণ লবণ জলে পূর্ণ করুন এবং আপনার মাথাটি পাশে কাত করে এটি একটি নাকের মধ্যে ঢেলে দিন।শ্লেষ্মা এবং অ্যালার্জেনগুলিকে ফ্লাশ করে অন্য নাকের ছিদ্র দিয়ে জল প্রবাহিত হতে দিন।অন্য দিকে একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।নেটি পাত্রের নিয়মিত ব্যবহার সাইনাস কনজেশন প্রতিরোধ এবং কমাতে পারে।
খাদ্যে পরিবর্তন -
আয়ুর্বেদ অনুসারে,কিছু খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সাইনাসের সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।ঠাণ্ডা,ভারী বা হজম করা কঠিন এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।কারণ এগুলো কফের দশাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে,যা সাইনাসের কনজেশনের সাথে যুক্ত।পরিবর্তে,আপনার খাদ্যতালিকায় উষ্ণ,হালকা এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। আদা,হলুদ এবং গোলমরিচের মতো মশলাগুলিও প্রদাহ কমাতে এবং সাইনাস নিষ্কাশনকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।
আয়ুর্বেদিক ভেষজ যেমন ত্রিকাতু(আদা,গোলমরিচ এবং পিপ্পলির সংমিশ্রণ),সিতোপলাদি চুর্ণ(দারুচিনি এবং এলাচ সহ ভেষজগুলির মিশ্রণ)এবং তুলসী সাইনাস কনজেশন উপশম করার জন্য তাদের কার্যকারিতার জন্য পরিচিত।আপনি একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে গুঁড়ো,ট্যাবলেট বা চায়ের আকারে এই ভেষজগুলি খেতে বা পান করতে পারেন।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment