ডার্ক চকলেট ও হার্টের মধ্যে রয়েছে গভীর সম্পর্ক! এর স্বাস্থ্য উপকারিতা জানলে অবাক হবেন, ভ্যালেন্টাইন হয়ে উঠবেন আরও রোমান্টিক
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ ফেব্রুয়ারি: ৭ ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হয়ে যায় ভ্যালেন্টাইন উইক। ৯ ফেব্রুয়ারি সারা বিশ্বে চকলেট দিবস পালিত হয়। এই দিনে প্রেমিকরা তাদের প্রেমিকাকে চকলেট উপহার দেয়। চকলেটকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী মনে করা না হলেও ডার্ক চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ডার্ক চকোলেটে কোকো যোগ করা হয়, যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে। সাধারণ চকলেটের তুলনায় এই চকলেটের স্বাদ অসাধারণ। কিছু প্রতিবেদন অনুযায়ী, ডার্ক চকলেট হার্টকে সুস্থ করে তোলে এবং মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে। এছাড়াও, ডার্ক চকলেট খাওয়া শরীরে সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন হরমোন বাড়ায়, যা আপনাকে খুব ভালো বোধ করায়। আসুন জেনে নিই কীভাবে আপনার মেজাজ উন্নত করার পাশাপাশি এই চকলেট আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
ডার্ক চকোলেটের উপকারিতা
ডার্ক চকলেটে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী, যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। তবে, এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।
ডার্ক চকলেটের ব্যবহার হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, হার্ট ফেইলিউরের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ডার্ক চকলেট খেলে মানসিক চাপ ও দুঃশ্চিন্তা কমে।
ডার্ক চকোলেটে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিকেল তৈরিতে বাধা দেয়। এতে বয়সের প্রভাবও কমে।
ডার্ক চকোলেটে উপস্থিত মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার দুর্বল মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকলেট খেলে ওজনও কমতে পারে।
ডার্ক চকলেট শরীরে সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন হরমোন বাড়ায়। এই হরমোনগুলোকে ভালো লাগার হরমোন বলা হয়। এর ফলে শরীর শিথিল হয় এবং ব্যক্তি সুখী থাকে।
No comments:
Post a Comment