প্রতিদিন খান লেবু
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৬ ফেব্রুয়ারি: লেবু এমন একটি সবজি যা সব ক্ষেত্রেই মানানসই।সেটি খাবারে হোক বা অন্য কিছুতে।প্রতিটি বাড়ির রান্নাঘরে লেবু সহজেই পাওয়া যায়।লেবু প্রায়ই খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়।কেউ কেউ এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যবহার করেন।লেবু যেমন স্বাদে টক,তেমনি এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়।এছাড়াও এটি আমাদের শরীরে অনেক পুষ্টি সরবরাহ করে।ভিটামিন সি,অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং খনিজ সমৃদ্ধ লেবুর ব্যবহার অনেক স্বাস্থ্য উপকারের সাথে যুক্ত।তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক লেবুর আরও কী কী উপকারিতা রয়েছে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী -
লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে,যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।বিশেষ করে শীতকালে লেবু খাওয়া উচিৎ। সর্দি-কাশির মতো মরসুমি রোগ প্রতিরোধে নিয়মিত লেবু ও মধু মিশিয়ে হালকা গরম জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় -
লেবুর রস হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়ায়,যার ফলে খাবার সহজে হজম হয়।পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও লেবু জল কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি পেট সংক্রান্ত রোগে ভুগে থাকেন তাহলে প্রতিদিন লেবু খান।
ওজন কমাতে সাহায্য করে -
লেবু জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং ময়লা দূর করতে সাহায্য করে,যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।সকালে খালি পেটে লেবু ও মধু মিশিয়ে হালকা গরম জল পান করলে ওজন দ্রুত কমতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্য প্যানেসিয়া -
লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে তরুণ রাখতে এবং বলিরেখা কমাতে অনেক সাহায্য করে। লেবুর রসে সামান্য মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ত্বকের উন্নতি ঘটে এবং ত্বক দাগহীন হয়।
চুল মজবুত করে -
লেবুর রস চুলের জন্যও খুবই উপকারী।চুলের গোড়ায় লেবুর রস লাগালে চুল মজবুত হয় এবং শুষ্কতা দূর হয়।এটি খুশকির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment