হার্ট সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ২ চামচ মধু খান! দূর হবে ৩টি বড় সমস্যাও
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৫ ফেব্রুয়ারি: অনেক খাবারের স্বাদ বাড়াতে মধু খুবই কার্যকরী। এতে উপস্থিত ঔষধি উপাদান অনেক রোগে উপকারী। এই কারণেই আয়ুর্বেদ মধুকে অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করে এবং অনেক ওষুধে এর ব্যবহার সুপারিশ করে। মধু হল একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। ক্ষত ও পোড়া দ্রুত নিরাময়ে এর ব্যবহার খুবই উপকারী।
মধু পুষ্টিগুণে ভরপুর
মধুর মধ্যে লুকিয়ে আছে পুষ্টির ভান্ডার। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ছাড়াও এতে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, জিঙ্ক ইত্যাদি পাওয়া যায়।
৩টি প্রধান রোগে উপকারী
হার্টের স্বাস্থ্য- আজকাল মানুষ অল্প বয়সেই হৃদরোগে আক্রান্ত হতে শুরু করেছে। লাইফস্টাইল, খাবারসহ অনেক কারণ এর জন্য দায়ী। তবে মধু খাওয়া আপনাকে হৃদরোগ থেকে অনেকাংশে রক্ষা করতে পারে। মায়োক্লিনিকের মতে, মধুতে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। প্রতিদিন ২ চা চামচ খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়।
পেটের স্বাস্থ্য - পেট সম্পর্কিত রোগগুলি আজকাল বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। পেট সংক্রান্ত সমস্যার যত্ন না নিলে খুব মারাত্মক অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। গবেষণার ফলাফল অনুসারে, মধু ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থা থেকে দারুণ উপশম দেয়। ওরাল রিহাইড্রেশন থেরাপিতেও মধু খুবই কার্যকরী।
স্থূলতা - শরীরে যদি প্রচুর চর্বি থাকে তবে মধু তা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান মেদ কমায়। ওজন কমানোর জন্য, এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ মধু এবং অর্ধেক লেবুর রস যোগ করুন। এটি পান করা স্থূলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
No comments:
Post a Comment