জেনে নিন সায়াটিকার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

জেনে নিন সায়াটিকার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৪ মার্চ: সায়াটিকা হল পায়ের নার্ভের এক প্রকার রোগ যা কোমর থেকে পা পর্যন্ত সর্বত্র ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।এই রোগটি প্রায়ই কোমরের গিঁটের চাপের কারণে ঘটে,যা স্নায়ুর উপর চাপ দেয়।সায়াটিকার ব্যথা প্রায়শই এক পা থেকে অন্য পায়ে চলে যেতে অনুভূত হয় এবং এই রোগটি একজন ব্যক্তির হাঁটা,বসা বা ঝোঁকাও কঠিন করে তোলে।

সায়াটিকার কারণ -

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মেরুদণ্ডের ডিস্কের স্খলন।যখন মেরুদণ্ডের একটি ডিস্ক পিছলে যায়,তখন এটি সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দিতে পারে।এটি ঘটে যখন মেরুদণ্ডের খাল সরু হয়ে যায় তখন সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দেয়।যখন মেরুদন্ড থেকে ছিদ্র সরু হয়ে যায়,তখন এটি সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে।মেরুদণ্ডে একটি পিণ্ড সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দিতে পারে।স্পাইনাল কর্ড বা পায়ে আঘাত সায়াটিক স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।ডায়াবেটিস সায়াটিক স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।গর্ভাবস্থায় জরায়ু সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ দিতে পারে।

সায়াটিকার লক্ষণ:

পায়ে ব্যথা -

এই ব্যথা তীব্র,জ্বালা ধরা বা অসাড়তা হতে পারে।এটি সাধারণত নিতম্ব থেকে শুরু হয় এবং পায়ে চলে যায়।

পায়ে দুর্বলতা -

পায়ে দুর্বলতা বা অসাড়তা অনুভূত হতে পারে।

পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা - 

পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা বা সূঁচের মতো সংবেদন অনুভূত হতে পারে।

পায়ে ব্যথা -

পায়ে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভূত হতে পারে।

সায়াটিকার প্রতিরোধ -

নিয়মিত ব্যায়াম মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী ও নমনীয় রাখতে সাহায্য করে,যার ফলে সায়াটিকার ঝুঁকি কম হয়।অতিরিক্ত ওজনের কারণে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে,যা সায়াটিকার ঝুঁকি বাড়ায়।সঠিক ভঙ্গি মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।ভারী জিনিস তোলার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন।ভারী জিনিস তোলার সময় আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং আপনার হাঁটু বাঁকান।

সায়াটিকার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা:

গুগ্গুলু -

রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধের সঙ্গে গুগ্গুলু খেতে পারেন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আমলকি -

আমলকি একটি শক্তিশালী ওষুধ যা,সায়াটিকা ব্যাধি কমাতে সাহায্য করতে পারে।এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় উপকারী হতে পারে।

অশ্বগন্ধা -

অশ্বগন্ধা খাওয়া নিউরনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং সায়াটিকার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।গরম দুধের সাথে এর রস পান করলে ব্যথা উপশম হয়।

জিরা -

জিরা গরম জলের সাথে খেতে পারেন।এটি নিউরনকে শক্তিশালী করে এবং সায়াটিকার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পশ্চিমোত্তনাসন -

এই যোগাসনটি সায়াটিকার ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

শীর্ষাসন -

শীর্ষাসন সায়াটিকার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।তারা আপনার জন্য সঠিক প্রতিকারের সুপারিশ করবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী এগুলো প্রয়োগ করবেন।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।