আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুবই কার্যকরী তুলসী

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুবই কার্যকরী তুলসী

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৩ মার্চ: তুলসি আমাদের দৈনন্দিন রুটিনের জন্য খুবই কার্যকরী।এটি সর্দি,কাশি সহ ত্বক সংক্রান্ত অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে।সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী হতে পারে।আমরা পূজাতেও তুলসী পাতা ব্যবহার করি।এটি স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকেও খুব ভালো বলে মনে করা হয়।তাহলে আসুন বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক তুলসীর উপকারিতাগুলো।

প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী -

তুলসীতে প্রচুর ভিটামিন এবং জিঙ্ক পাওয়া যায়।এটিকে প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারীও বলা হয়।এটি শরীরকে রোগের সাথে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত রাখে।তুলসি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি -

তুলসীতে উপস্থিত ক্যামফিন,সিনিওল এবং ইউজেনল বুকের ঠান্ডা ও কনজেশন কমাতে সাহায্য করে।তুলসী পাতার রস,মধু ও আদা একত্রে মিশিয়ে পান করলে ব্রঙ্কাইটিস,হাঁপানি, ইনফ্লুয়েঞ্জা,কাশি ও সর্দিতে উপশম হয়।

হৃদরোগের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে গভীর প্রভাব -

তুলসী রক্তে লিপিড উপাদান হ্রাস করে,ইস্কেমিয়া এবং স্ট্রোক দমন করে,উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং উচ্চ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে হৃদরোগের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধে গভীর প্রভাব ফেলে।

মানসিক চাপ কমায় -

তুলসীতে Ocimumosides A এবং B যৌগ রয়েছে।এই যৌগগুলি চাপ কমায় এবং মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের ভারসাম্য বজায় রাখে।  তুলসীতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়,যা ফোলাভাব এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা -

পাব মেড সেন্ট্রাল অনুসারে,তুলসীর অনেক শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।ক্লান্তিকর দিনের পর তুলসী চা পান করা আমাদের পুনরুজ্জীবিত করতে পারে এবং চাপ ও ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।একইভাবে,তুলসী চা'ও দীর্ঘ সময়ের অধ্যয়নের সময় শিক্ষার্থীদের একাগ্রতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক -

ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস,এসচেরিচিয়া কোলাই এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অরিয়াসের মতো বিভিন্ন অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তুলসীতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।এই সম্পত্তিটি এর বিভিন্ন অংশে উপস্থিত ফাইটোকনস্টিটিউন্টগুলির জন্য বলে দায়ী করা হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী -

তুলসী পাতার হাইপোগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে,যা ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। তুলসী এবং নিমের নির্যাস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো যায়।

প্রস্রাবের মাধ্যমে কিডনির পাথর অপসারণে সাহায্য করে -

কিডনিকে শক্তিশালী করতে তুলসী পাতা ব্যবহার করা হয়।  মধুর সাথে তুলসী পাতার নির্যাস পান করলে কিডনির পাথর প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়।

তুলসী ত্বকের জন্য খুবই নিরাপদ -

তুলসী ত্বকের জন্য খুবই উপকারী,এটি ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে।আপনি এটি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে পারেন।এটি ব্রণ,ত্বকের সংক্রমণ,কালো দাগ হালকা করতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।