কখন সবচেয়ে ভালো থাকে আমাদের মুড আর কখন খারাপ?আসুন জেনে নেওয়া যাক
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৭ মার্চ: সারাদিনে কখনও কখনও আমাদের মুড ভালো থাকে,আবার কখনও কখনও আমাদের মুড খারাপ হয়।আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে কোন সময়ে আপনার মুড সবচেয়ে ভালো থাকে এবং কোন সময়ে এটি খারাপ হয়?আপনি হয়তো ভাবছেন সময়ের সাথে মুডের কি সম্পর্ক,কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে সময়ের সাথে মুডের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে।গবেষকরা বলেছেন যে,দিনের কোন সময়টি মুডের জন্য সেরা,আর কোন সময়টি সবচেয়ে খারাপ বলে মনে করা হয়।
নিউইয়র্ক পোস্টের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে,বিজ্ঞানীরা একটি নতুন গবেষণায় প্রকাশ করেছেন যে সকাল ৫টা হল মুড এবং সার্কাডিয়ান ঘড়ির জন্য সবচেয়ে খারাপ সময়।এই সময়ে মানুষের মুড লো পয়েন্টে থাকে।সকালের ঠিক আগের অন্ধকার মুডকে প্রভাবিত করে।গবেষকদের মতে,বিকাল ৫টা মুডের জন্য সেরা সময় হিসেবে বিবেচিত হয়।বেশিরভাগ মানুষ এই সময়ে সবচেয়ে ভালো বোধ করেন।গবেষকদের মতে, আমাদের মুড শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি অর্থাৎ সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে যুক্ত।এর অনুসারে মানুষের মুড ভালো বা মন্দ থাকে।
এই গবেষণাটি মিশিগান ইউনিভার্সিটি এবং ডার্টমাউথ হেলথের গবেষকরা যৌথভাবে করেছেন।বিজ্ঞানীদের মতে, সকাল এবং সন্ধ্যার এই সময়টি মুড,সার্কাডিয়ান ঘড়ি এবং অন্যান্য কারণের ভিত্তিতে নির্ধারণ করা হয়েছে।এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা যত বেশি রাত জেগে থাকে,সকালে তাদের মুড তত খারাপ হয়।এই গবেষণাটি ২ বছরের জন্য পরিচালিত হয়েছিল এবং ২৬০২ মেডিকেল ইন্টার্ন এতে অন্তর্ভুক্ত ছিল। গবেষণায় জড়িত অংশগ্রহণকারীদের ফিটবিট ডেটা বিশ্লেষণ করে এই গবেষণাটি শেষ করা হয়েছে।এই গবেষণাটি PLOS ডিজিটাল হেলথ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
এখন পর্যন্ত অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সূর্যের আলো আমাদের মুডকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে।যেসব জায়গায় তাপমাত্রা খুব কম থাকে এবং অনেক দিন সূর্যের আলো পড়ে না,সেখানে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং সূর্যের রশ্মি দেখা দেয় তখন লোকেরা ভালো বোধ করে।আবহাওয়ার পরিবর্তন হলে মানুষের মুডও বদলে যায়।অনেক মানুষ গ্রীষ্মকালে ভালো বোধ করেন,আবার কিছু মানুষ শীতকালেও খুশি থাকেন। বিভিন্ন গবেষণায় এমন বিভিন্ন বিষয় উঠে এসেছে।
No comments:
Post a Comment