গরমে পেট ঠাণ্ডা করে সবজা বীজ, রয়েছে আরও উপকারিতা
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ এপ্রিল: গ্রীষ্মের মরসুমে অ্যাসিডিটি এবং বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা বেশির ভাগ মানুষকেই কষ্ট দেয়। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ ঠাণ্ডা জিনিস খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এসব ঠাণ্ডা জিনিস শরীরের ক্ষতি করে। শরীর ও পেটে শীতলতা দিতে চাইলে ঠাণ্ডা জিনিস খেতে হবে, আর এমন জিনিস প্রয়োজন, যা খেলে শরীরে ভিতর থেকে শীতলতা আসে। গ্রীষ্মকালে পেটে আরাম দিতে সবজা বীজ উপকারী। গরমে পেটের তাপ বেড়ে গেলে সবজা বীজ খাওয়া শুরু করুন। এটি খেলে শরীরে এই উপকার পাওয়া যায়।
সবজা বীজ হজমের জন্য আশ্চর্যজনক
সবজাকে তুলসীর বীজও বলা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা উপশমে উপকারী। এটি অ্যাসিডিক প্রভাব কমায়, যা হার্টের জ্বালাপোড়া এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
সবজা বীজ কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লুকোজের রূপান্তর নিয়ন্ত্রণ করে। এটি শরীরের মেটাবলিজমও ঠিক করে। সবজা বীজ প্রতিদিন খাওয়া হলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বাড়ে না। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা সহজেই এটি খেতে পারেন।
ওজন কমানো সহজ হয়ে যায়
সবজা বীজ খাওয়া হলে এতে উপস্থিত ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যার কারণে একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ থেকে রক্ষা পায় এবং ওজন কমানো সহজ হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সহজ
সবজা বীজ নিয়মিত খাওয়া হলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনি যদি প্রায়ই সর্দি-কাশিতে ভুগে থাকেন, তাহলে পরিবর্তনশীল ঋতুতে আপনার সবজা বীজ খাওয়া উচিৎ।
ইউটিআই-তে কার্যকরী
গরমে জলের অভাবে ইউরিন ইনফেকশন বাড়ে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন সবজা বীজের জল পান করলে শরীর হাইড্রেট হয় এবং ইউটিআই-এর সমস্যা দূর হয়।
No comments:
Post a Comment