মন-মস্তিকে ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলে সোশ্যাল মিডিয়া!
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৪ মে: ঘর থেকে বের হয়ে আপনার চারপাশে তাকান, প্রায় প্রত্যেকের হাতে একটি করে মোবাইল ফোন দেখতে পাবেন এবং সম্ভাবনা রয়েছে যে তারা কোনও না কোনও সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করছে। এতেও বেশিরভাগ লোককে রিল দেখতে দেখা যাবে। এমতাবস্থায় মনে নিশ্চয়ই প্রশ্ন আসে, এই প্রযুক্তি যদি এত বেশি ব্যবহার করা হয়, তাহলে কী আমাদের মস্তিষ্ক বা মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর কোনও প্রভাব পড়ছে?
সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন অনুযায়ী, কোকিলাবেন ধীরুভাই আম্বানি হাসপাতালের কনসালটেন্ট সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ অপর্ণা রামকৃষ্ণান বলেছেন যে, মানুষ সামাজিক প্রাণী এবং বন্ধুত্ব ও আবেগ আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের উদ্বেগ কমায়, একাকীত্ব কমায় এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। এই প্রয়োজন মেটানোর জন্য, আমরা প্রতিদিন সংযোগ খুঁজতে থাকি এবং এর অন্যতম মাধ্যম হল সোশ্যাল মিডিয়া।
সোশ্যাল মিডিয়ার সুবিধা
ডাঃ অপর্ণা বলেন, 'সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। এটি আমাদের সংযোগ করতে সাহায্য করে এবং অনেক সুবিধাও রয়েছে।
সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে আমরা দূরের মানুষের সাথে যোগাযোগ রক্ষা করতে পারি। এতে আপনার বন্ধু, পরিবার বা আত্মীয়রা রয়েছেন।
সোশ্যাল মিডিয়া হল তথ্যের ভাণ্ডার এবং এই তথ্যগুলো প্রতিদিন আমাদের কাজে লাগে।
এই প্ল্যাটফর্মটি সৃজনশীল হওয়ার এবং নিজেকে প্রকাশ করার সুযোগ দেয়।
এই সমস্ত জিনিস আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো।
কিশোর এবং যুবদের জন্য বিপদ
মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম খারাপ প্রভাব ফেলে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসক। কিশোর এবং যুবরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে কারণ এই দলটিই এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করে। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য খুবই সংবেদনশীল এবং বহির্বিশ্ব এর ওপর অনেক প্রভাব ফেলে।
ঈর্ষা এবং জ্বলনের অনুভূতি
লোকেরা তাদের আপডেটগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করে। ফিল্টার প্রয়োগ করে এই বিষয়ে তথ্য দেওয়া হয়। লোকেরা শুধুমাত্র তাদের সুখ এবং কৃতিত্বের আপডেট পোস্ট করতে পছন্দ করেন। এটি দেখে, মানসিকভাবে সংবেদনশীল লোকেরা হিংসা, জ্বলন এবং দুঃখের শিকার হতে পারেন। তারা অনুভব করে যে তাদের জীবনে কেবল সমস্যা আসছে। এটি উদ্বেগ, একাকীত্ব, হতাশা এবং মানসিক চাপ বাড়ায়।
ফোমোর কারণ
সোশ্যাল মিডিয়ায় মানুষের দিকে তাকালে মনে হয় তারা শুধুই উপভোগ করছে। আমরা জীবন উপভোগ করছি এবং আমরা আমাদের সমস্যায় আটকে আছি। এটি ফোমো (FOMO) তৈরি করতে পারে অর্থাৎ হারিয়ে যাওয়ার ভয়। এটি রাগ, মানসিক চাপ এবং একাকীত্বের কারণ হতে পারে।
আসক্তিতে পরিণত হতে পারে
বারবার সোশ্যাল মিডিয়া চেক করা, আপনার পোস্টে লাইক ও কমেন্ট চেক করতে ব্যস্ত থাকা ইত্যাদির ফলে বহির্বিশ্বের সাথে যোগাযোগ নষ্ট হয়ে যায়। জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য বাহ্যিক সম্পর্ক প্রয়োজন। এটি সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করে এবং সহানুভূতি বাড়ায়। সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি আসক্তির কারণে অনিদ্রা, মনোযোগের অভাব, ব্যায়াম না করার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
No comments:
Post a Comment