মিষ্টি খাওয়ার পরে কি জল পান করা উচিৎ?
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৭ মে: প্রায়শই লোকেরা মিষ্টি খাওয়ার পরে জল পান করতে পছন্দ করেন।তবে এটি করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়।মিষ্টি খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করা কি বিপজ্জনক?আসুন জেনে নেই এই বিষয়ে ডায়েটিশিয়ানের কাছ থেকে।
ভারতীয় খাবারে মিষ্টির বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।অনেকেই খাবার খাওয়ার পর মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন।এই প্রথা বহুকাল ধরে চলে আসছে।মিষ্টি খাওয়ার পর জল পান করা সাধারণ ব্যাপার।আপনিও হয়তো মিষ্টি খাওয়ার পরপরই অনেকবার জল পান করেছেন।তবে অনেকে বিশ্বাস করেন যে মিষ্টি খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।কেউ কেউ মিষ্টি খাওয়ার পরপরই জল পান করেন না,এই ভেবে যে শরীরের কোনও ক্ষতি হতে পারে।সব মিলিয়ে মিষ্টি খাওয়ার পর জল পান করা কিভাবে ক্ষতিকর আসুন জেনে নেওয়া যাক।
ডায়েট মন্ত্র ক্লিনিক,নয়ডার প্রতিষ্ঠাতা এবং সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা বলেছেন যে মিষ্টি খাওয়া আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক এনার্জি দেয়,কারণ এটি থেকে প্রাপ্ত গ্লুকোজ আমাদের রক্তে পৌঁছায়।এই কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা দ্রুত বাড়লেও সুস্থ মানুষের কোনও ক্ষতি হয় না।এখনও পর্যন্ত এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ পাওয়া যায়নি যার ভিত্তিতে দাবি করা যায় যে মিষ্টি খাওয়ার পর জল পান করা সব মানুষের জন্যই ক্ষতিকর।এটি করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে এমন একটি ভুল ধারণাও রয়েছে।ডায়াবেটিসের অনেক ঝুঁকির কারণ রয়েছে,যা মাথায় রাখতে হবে।
ডায়েটিশিয়ান কামিনী জানান,ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয় এবং মিষ্টি খেয়ে থাকলে সঙ্গে সঙ্গে জল পান করা উচিৎ নয়।প্রি-ডায়াবেটিক রোগীদেরও মিষ্টি কম খাওয়া উচিৎ এবং তার পরপরই জল পান করা উচিৎ নয়।এই ধরনের ব্যক্তিদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।সুস্থ মানুষও যদি সীমিত পরিমানে মিষ্টি খান তাহলে রোগ থেকে অনেকদিন নিরাপদ থাকবেন।অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে ক্ষতিকর।সুস্থ থাকতে মানুষের খাদ্যতালিকায় মিষ্টির পরিবর্তে ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।এটি স্বাস্থ্যের জন্য অগণিত সুবিধা প্রদান করতে পারে।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য সাধারণ জ্ঞান ও ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দেওয়া। প্রেসকার্ড নিউজ এটি নিশ্চিত করে না। কোনও নতুন কিছু শুরুর আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment