শরীরের জন্য ক্ষতিকর রাগ দমিয়ে রাখা

শরীরের জন্য ক্ষতিকর রাগ দমিয়ে রাখা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ মে: রাগ মানুষের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।যখন আমাদের মনে ব্যথা হয় বা আমরা কোনও কিছুতে খারাপ অনুভব করি,তখন রাগ প্রকাশের মাধ্যমে আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করি যে এই জিনিসটি ঠিক নয় বা আমাদের এই মনোভাবটি পছন্দ হয়নি।এমন পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তি আপনার রাগ খুব ভালোভাবে বুঝতে পারে।কিন্তু কিছু মানুষ আছে যারা রাগ অনুভব করলেও তা প্রকাশ করে না।আপনিও যদি এমন ব্যক্তিদের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হন,তাহলে একটু সাবধান হন।আপনার রাগ প্রকাশ করা শুধুমাত্র আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়,এটি ব্রেন স্ট্রোক প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি দল দেখেছে যে,রাগ দমন করার ফলে মহিলাদের ক্যারোটিড ধমনীতে প্লাক জমা হয়,যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

ধমনী রক্ত ​​সরবরাহ করে -

ধমনীগুলো মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করে।বিজ্ঞানীদের মতে এই ধমনীগুলো সরু হয়ে যাওয়ার কারণে ব্রেন অ্যাটাকের ঝুঁকি মারাত্মক হতে পারে।পূর্ববর্তী গবেষণা অনুসারে,দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ মস্তিষ্কে প্রদাহ সৃষ্টি করে,যা ব্রেন স্ট্রোক,হার্ট অ্যাটাক এবং বুকে ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।

উভয়েরই এই সংযোগ রয়েছে -

গবেষক কারেন জ্যাকুবস্কি বলেন,আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে,নারীদের সামাজিক-আবেগিক অভিব্যক্তি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সংযোগ পাওয়া গেছে।এই ধরনের গবেষণা গুরুত্বপূর্ণ,কারণ এটি দেখায় কিভাবে একজন মহিলার মানসিক স্বভাব তার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।এই ফলাফলগুলি দ্বারা উৎসাহিত, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের একটি প্রতিরোধমূলক যত্ন পরিকল্পনার রূপরেখা দেওয়া উচিৎ যা তাদের রোগীদের সামাজিক ও আবেগিক কারণগুলিকে বিবেচনা করে।

স্ট্রোক আমেরিকায় মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ।স্ট্রোক সেন্টারের তথ্য অনুসারে,আমেরিকায় প্রতি বছর ১৪০,০০০ মানুষ স্ট্রোকে মারা যায়।স্ট্রোক যুক্তরাজ্যে মৃত্যুর চতুর্থ প্রধান কারণ।এখানে ব্রেন অ্যাটাকের কারণে প্রতি বছর প্রায় ১০০,০০০ মানুষ মারা যায়।

মানবদেহে রাগের প্রভাব -

শরীরে অ্যাড্রেনালিন এবং নরড্রেনালিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

উচ্চ রক্তচাপ,বুকে ব্যথা,প্রচণ্ড মাথাব্যথা,মাইগ্রেন, অ্যাসিডিটির মতো অনেক শারীরিক রোগ হতে পারে।

যারা ছোটখাটো বিষয়ে দ্রুত রেগে যান তাদের স্ট্রোক, কিডনি রোগ এবং স্থূলতার ঝুঁকি থাকে।

অতিরিক্ত ঘাম,আলসার এবং বদহজমের মতো অভিযোগও রাগের কারণে হতে পারে।

অতিরিক্ত রাগের কারণে হৃৎপিণ্ডের রক্ত ​​পাম্প করার ক্ষমতা কমে যায় এবং এর ফলে হার্টের পেশির ক্ষতি হয়।

ক্রমাগত রাগ করলে ফুসকুড়ি এবং ব্রণের মতো চর্মরোগও হতে পারে।