লুজ মোশন?এড়িয়ে চলুন এই পানীয়গুলি - Press Card News

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, January 25, 2025

লুজ মোশন?এড়িয়ে চলুন এই পানীয়গুলি


প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৫ জানুয়ারি: আজকাল মানুষের খাদ্যাভ্যাস অনেক বদলে গেছে।বাইরের খাবার ঘন ঘন খাওয়ার ফলে প্রায়শই লুজ মোশনের সমস্যা দেখা দেয়।আজকে আমরা আপনাকে বলবো যে লুজ মোশনের সময় কোন কোন পানীয় পান করা উচিৎ নয়?কেন্দ্রীয় সরকারি হাসপাতালের ESIC হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান ঋতু পুরী এই বিষয়ে আমাদের সাথে তথ্য ভাগ করে নিয়েছেন।

লুজ মোশন বা ডায়রিয়ার কারণ কী?

আমাদের সকলেরই হজম ব্যবস্থা কখনও না কখনও বিঘ্নিত হয়।যখন এটি ঘটে,তখন লুজ মোশন বা ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।

ক্যাফেইন-ভিত্তিক পানীয়ের ক্ষতিকারক প্রভাব -

যদি আপনার পেট খারাপ থাকে এবং পেট ফাঁপা থাকে,তাহলে ক্যাফেইন-ভিত্তিক পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।এগুলো লুজ মোশনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

ক্যাফেইনের কাজ কী?

ক্যাফেইন এক ধরণের উদ্দীপক যা হজমশক্তিকে ব্যাপকভাবে ত্বরান্বিত করে।এর ফলে লুজ মোশন সমস্যা আরও বাড়তে পারে।হজমশক্তি নষ্ট করার পাশাপাশি এটি শরীরকে জলশূন্য করে তোলে।

লুজ মোশনের সময় চিনিযুক্ত পানীয় কেন নিষিদ্ধ?

পেট খারাপ হলে বেশিরভাগ মানুষই চিনিযুক্ত পানীয়,যেমন- প্যাকেটজাত জুস,ফলের রস এবং চা পান করা শুরু করে।  এই চিনিযুক্ত পানীয়গুলি লুজ মোশনের সময় সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

উচ্চ চিনির পরিমাণের ক্ষতিকারক প্রভাব -

উচ্চ চিনি অন্ত্র থেকে জল কমিয়ে দিতে পারে।এই ধরনের ক্ষেত্রে লুজ মোশনের সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে।এই সমস্যাটি অসমোটিক ডায়রিয়া নামে পরিচিত।শরীরে চিনি সঠিকভাবে শোষিত না হলে এটি ঘটে।

দুগ্ধজাত পানীয়ের সমস্যা -

যদি আপনার লুজ মোশনের সমস্যা থাকে,তাহলে দুগ্ধজাত পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন।এটি করলে অল্প সময়ের মধ্যেই আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়ে পড়তে পারেন।

দুগ্ধজাত পানীয়ের ক্ষতি -

লুজ মোশনের সময় দুগ্ধজাত পানীয় গ্রহণ করলে গ্যাস,পেট ফাঁপা এবং খিঁচুনির মতো সমস্যা হতে পারে।এমন পরিস্থিতিতে, লুজ মোশনের সময় এগুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad