হাঁটুর যন্ত্রণায় কাতরাচ্ছেন? এই ৩ ঘরোয়া টোটকায় মিলবে আরাম

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৬ ফেব্রুয়ারি: হাঁটু ব্যথা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা যেকোনও বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্যথা প্রায়শই বাত, বার্ধক্য বা ভুল জীবনযাত্রার কারণে হয়। সময়মতো যদি এর চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি আরও মারাত্মক সমস্যায় পরিণত হতে পারে। তবে, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে বেশ কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিতে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়, যা ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। 

যেমন - আদা, হলুদ, নিম পাতা এবং তিলের তেলের মতো জিনিস দিয়ে এই প্রতিকার সহজেই ঘরে তৈরি করা যায়। এগুলি ছাড়াও গরম এবং ঠাণ্ডা প্যাক, ইপসম সল্ট বাথ এবং ছাগলের দুধের মতো প্রতিকারগুলিও উপশম দেয়।

 হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার-

 আদা এবং হলুদের ব্যবহার

আদা এবং হলুদ দুইয়েরই প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হাঁটুর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস কুসুম গরম জলে এক চা চামচ হলুদ ও আদার পেস্ট মিশিয়ে পান করলে ফোলা ও ব্যথা উপশম হয়। এই প্রতিকারটি প্রতিদিন করলে ব্যথা কমতে পারে।

তিলের তেল এবং রসুন

তিলের তেলে ৪-৪টি কাঁচা রসুনের কোয়া যোগ করুন এবং এটি গরম করুন। এই তেল ঠাণ্ডা হয়ে গেলে হাঁটুতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং ব্যথা ও ফোলা কমায়। এটি নিয়মিত করলে স্বস্তি পাওয়া যায়।

নিম পাতার পেস্ট

নিম পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। তাজা নিম পাতা পিষে পেস্টটি হাঁটুতে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন। এটি ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে ও ত্বককে প্রশমিত করে।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।